Sıcak havaların şeker hastalarını olumsuz etkileyebileceğini belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, “Diyabetli olsanız da olmasanız da bu çok sıcak ve nemli yaz günlerinde, sıvı kaybı yaşanması kaçınılmazdır. Diyabetiniz varsa, kan şekeri bedellerinin denetim altında olmadığı durumlarda da su kaybı yaşanabilir. Sıvı kaybını önlemek için bol bol su, sade maden suyu, şekersiz buzlu çay ve limonata, kafeinsiz içecekler tüketilmelidir” dedi.
Yaz aylarında sıcak artışı, bilhassa şeker hastalığı (diyabet) üzere kronik rahatsızlıkları olan bireyleri etkiliyor. Bedende başta cilt olmak üzere, böbrekler, akciğerler beden ısı istikrarını düzenliyor. Nem artışı hissedilen sıcaklığı daha da artırıyor. Bu yüzden bilhassa şeker hastalarının kimi hususlarda yazın biraz daha dikkatli olması gerekiyor. Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, şeker hastalarına yaz mevsimi için kıymetli ihtarlarda bulundu.
“Yeterli sıvı tüketimine dikkat edilmeli”
Sıvı tüketimine dikkat edilmesini vurgulayan Doç. Dr. Ecemiş, “Diyabetli olsanız da olmasanız da bu çok sıcak ve nemli yaz günlerinde sıvı kaybı yaşanması kaçınılmazdır. Diyabetiniz varsa, kan şekeri kıymetlerinin denetim altında olmadığı durumlarda da su kaybı yaşanabilir. Sıvı kaybını önlemek için bol bol su, sade maden suyu, şekersiz buzlu çay ve limonata, kafeinsiz içecekler tüketilmelidir. Alkolden muhakkak uzak durulmalıdır” biçiminde konuştu.
“Güneş çarpması tehlikeli olabilir”
Güneş çarpmasına karşı tedbirler alınması gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Ecemiş, “Özellikle açık havada çalışıyorsanız yahut idman yapıyorsanız daha dikkatli olmalısınız. Diyabet yahut kalp hastalığı üzere kronik hastalığı olan şahıslar çok sıcağa daha hassastır. Güneş çarpması durumunda baş dönmesi yahut bayılma, çok terleme, kas krampları, nemli yahut soğuk cilt, baş ağrısı, süratli kalp atışı ve/veya bulantı olabilir. Şayet bu belirtilerden rastgele birini yaşıyorsanız, birinci olarak akla gelmesi gereken ve müdahale edilmesi gereken en değerli durum hipoglisemidir. Bu durumda bir an evvel serin bir ortama geçerek öncelikle kan şekerinin yükseltilmesi için meyve suyu üzere şekerli besin tüketilmelidir ve kesinlikle tıbbi yardım alınmalıdır” dedi.
“Serin bir yerde spor yapılmalı”
Serin bir yerde spor yapılmasına dikkat çeken Doç. Dr. Ecemiş, “Örneğin, klimalı bir spor salonunda yahut hava sıcaklığının daha makul olduğu sabah yahut akşam saatlerinde idman yapmalısınız. Diyabetiniz denetim altındaysa ve komplikasyonlarınız yoksa diyabeti olmayan beşerler üzere çabucak her türlü fizikî aktiviteyi yapabilirsiniz. Ancak bu aktiviteler kan şekerinizi etkileyebilir. Diyabeti olan hastalarda bilhassa diyabete bağlı komplikasyonlar varsa idman çeşidi ve müddeti ile ilgili kesinlikle hekimlerine istişareleri gerekmektedir” açıklamasında bulundu.
“Kan şekeri takibini ihmal etmeyin”
Kan şekeri takibinin ehemmiyetine değinen Doç. Dr. Ecemiş, “Diyabetik hastalarda bilhassa yaz mevsiminde insülin kullananlarda günde en az 4 kere, oral antidiyabetik kullanıyorsanız günde en az 1 sefer kan şekeri ölçümü yapılmalıdır. Kendinizi düzgün hissetmiyorsanız daha da sık denetim etmelisiniz. Sıcakların, kan şekeri kıymetlerinde dalgalanmaya neden olabileceğini unutmayın. Yanınızda çokça su ve atıştırmalık ve sağlıklı yiyecekler bulundurmaya itina gösterin. Kan şekeri ölçüm aygıtı, stripleri ve insülini serin ve kuru yerde koruma edin. İnsülini çok sıcak yahut çok soğuk yerlerde koruma etmeyin. İnsülini asla direkt güneş ışığı alan yerlerde, derin dondurucuda, otomobilde yahut torpido gözünde koruma etmeyin. İnsülinlerinizi her vakit el bagajınızda saklayın. İnsülin kutusu açıldığında kullandığınız insülin dışındaki öbür insülinler dolap kapağında tutulmalıdır. Kullanamadığınız insülinleri oda sıcaklığında 21 güne kadar saklayabilirsiniz. Cebinizde yahut çantanızda taşıyabilirsiniz” sözlerini kullandı.
