Günümüzde toksik ilişkiler, bireylerin ruh sağlığını ve genel yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bir sorun haline gelmiştir. Bu tür ilişkiler genellikle zararlı davranışlar, manipülasyon, duygusal istismar ve sürekli stres gibi unsurlarla karakterizedir. Uzmanlara göre, toksik ilişkiler sadece romantik ilişkilerle sınırlı değildir; aile içi ilişkiler, arkadaşlıklar ve iş ilişkileri de bu tür davranışlarla olumsuz etkilenebilir.

Toksik ilişkilerin belirtileri genellikle subtil başlar ve zamanla daha belirgin hale gelir. Birçok insan, bu tür bir ilişkinin içinde olduğunu fark etmeden uzun süre geçirebilir. Örneğin, partnerin sürekli eleştirisi veya kontrolü, kişinin kendine güvenini zayıflatırken, duygusal manipülasyonlar da bireyin duygusal sağlığını olumsuz etkiler. Uzmanlar, toksik ilişkilerden kaçınmanın ve bu tür ilişkileri sonlandırmanın önemini vurgulamaktadır. Sağlıklı bir ilişki ortamı, karşılıklı saygı, empati ve destek üzerine kurulmalıdır. Bu tür ilişkilerden kurtulmak ise genellikle bireyin kendine olan saygısını yeniden kazanmasına ve daha sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olur. toksik ilişkilerin farkına varmak ve onlardan uzak durmak, bireyin ruh sağlığı için kritik bir adımdır. Destek almak ve kendine değer vermek, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için önemli bir başlangıç noktası olabilir. (Simge AYKAN)