Safranbolu Belediyesi Aktif Yaş Alma Merkezi, yaşlı bireylerin sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemeye yönelik çalışmalarına hız kesmeden devam ediyor. Bu haftaki seminerin konusu, sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri olan uyku ve uyku problemlerine yönelik etkili çözümler oldu.

Safranbolu Belediye Başkanı Mimar Elif Köse’nin büyük önem verdiği projelerinden Aktif Yaş Alma Merkezi yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artırmaya yönelik çalışmalarına devam ediyor. Hafta içerisinde Gerontolog Birtan Kıcırdar tarafından verilen seminerde, uyku düzeninin insan sağlığı üzerindeki kritik etkisi, sıkça karşılaşılan uyku sorunlarının sebepleri ve bu sorunlarla başa çıkmanın sağlıklı yolları detaylı bir şekilde ele alındı. Katılımcılar, seminer boyunca aldıkları pratik önerilerle günlük yaşamlarına sağlıklı uyku alışkanlıklarını dahil etme konusunda önemli bilgiler edindi.

Uyku kalitesinin yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini vurgulayan etkinlik, Aktif Yaş Alma Merkezi’nin farkındalık artırıcı faaliyetlerinden biri oldu.