blank
Avatarı
Ihlas Haber Ajansı tarafından
28 Temmuz, 2025 16:15 tarihinde yayınlandı
Okuma Süresi: 2dk
Yorum Sayısı: 0

Nöroloji Uzmanı Dr. Ramazan Akpınar: “Doğru alışkanlıklarla beyin sağlığınızı koruyun”

Beyin sıhhatini muhafazanın ömür kalitesini artırdığını belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Ramazan Akpınar "Beynimiz bedendeki kaslara misal; kullanıldıkça gelişir, kullanılmadığında zayıflar. Beyni formda tutmak için faal olmak, idman yapmak ve hakikat alışkanlıklar geliştirmek gerekir" dedi.
Medical Park Karadeniz Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Ramazan Akpınar, beyin sıhhatini müdafaaya yönelik bilgilendirmelerde bulundu. Uzm. Dr. Ramazan Akpınar, uzayan hayat müddetleriyle birlikte beyin sıhhatinin kıymet kazandığına dikkat çeken beyin hastalıklarına karşı ferdî farkındalık ve esirgeyici tedbirlerin büyük rol oynadığını vurguladı. Uzm. Dr. Akpınar, "Beyin sağlığınıza dikkat ederek hem kendi ömür kalitenizi artırabilir hem de beyin hastalıklarıyla çaba eden bireylere dayanak olabilirsiniz" diye konuştu.

"Uyku, beyin sıhhati için vazgeçilmezdir"
Uyku bozukluklarının Parkinson ve Alzheimer üzere nörodejeneratif hastalıklar için risk oluşturduğunu tabir eden Uzm. Dr. Akpınar, "Uyku sadece müddetiyle değil, kalitesiyle de değerlidir. Kaliteli uyku, Alzheimer hastalarında biriken toksik proteinlerin beyinden temizlenmesine yardımcı olur. Yetişkinlerin her gece 7-8 saat tertipli uyuması beyin sıhhati açısından gereklidir" dedi.

"Baş yaralanmalarını hafife almayın"
Günlük hayatta alınacak kolay tedbirlerin beyin travmalarını önleyebileceğine dikkat çeken Uzm. Dr. Akpınar, "Kask kullanımı, emniyet kemeri takılması üzere tedbirler, baş yaralanmalarına karşı birinci savunma sınırını oluşturur. Küçük üzere görünen baş travmaları bile uzun vadede önemli nörolojik problemlere yol açabilir" diye konuştu.

"Egzersiz beyne giden kan akışını artırıyor"
Düzenli fizikî aktivitenin beyin sıhhatine olan katkısına değinen Uzm. Dr. Akpınar, "Haftada 150 dakika orta tempolu idman yapmak, beyne giden kan akışını artırır ve hafızayı güçlendirir. İdman, Alzheimer riskini azaltır ve yaşla birlikte gelişen beyin işlevlerindeki gerilemeyi yavaşlatır" sözlerini kullandı.
Beyni formda tutmanın yollarından birinin de zihinsel aktiviteler olduğunu belirten Uzm. Dr. Akpınar, "Beynimizi okumak, bulmaca çözmek, el sanatlarıyla uğraşmak üzere aktivitelerle daima meşgul etmeliyiz. Toplumsal etkileşimler, hobiler ve yeni şeyler öğrenmek beyin sıhhati için çok değerlidir" dedi.
Ruh sıhhatinin da beyin sıhhatiyle direkt bağlı olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Akpınar, "Depresyon ve gerilim, hafıza meselelerine yol açabilir. Bu yüzden toplumsal bağları güçlendirmek, sanat ve müzik üzere terapötik aktivitelerle uğraşmak kıymetlidir. Kendimize âlâ bakmadan evvel beynimize düzgün bakmalıyız" açıklamasında bulundu.

Bizi sosyal medyadan takip edin

Yorum Yaz

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

blank
Avatarı
Ihlas Haber Ajansı tarafından
28 Temmuz, 2025 16:22 tarihinde yayınlandı
Okuma Süresi: 2dk
Yorum Sayısı: 0

BEUN Ankara’daki tanıtım günlerinde yoğun ilgi gördü

Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi (BEUN), Tanıtım ve Tercih Günleri kapsamında Ankara Anfa Altınpark Fuar ve Kongre Merkezinde düzenlenen tertipte yerini alarak aday öğrencilerle buluştu. Üniversitenin Öğrenci İşleri Daire Başkanlığı, Daima Eğitim Merkezi ve Sıhhat Kültür Spor ve Daire Başkanlığı temsilcileri tarafından kurulan tanıtım standı, üniversiteye dair pek çok bahiste merak edilen sorulara cevap bulmak isteyen öğrenci adaylarının akınına uğradı.
BEUN temsilcileri, öğrencilere üniversitenin güçlü akademik yapısı, yerleşke imkanları, toplumsal ömrü ve burs dayanakları hakkında kapsamlı bilgi sundu. Ağır ilgi gören stantta, aday öğrenciler direkt bilgi almanın yanı sıra tercih süreçlerine istikamet verecek şuurlu kararlar için takviye aldı.
Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi, öğrencilere sunduğu yüksek nitelikli eğitim anlayışını ulusal ve milletlerarası ölçekte tescillenmiş kalite dokümanlarıyla desteklediğini tabir ettiler. Üniversite bünyesindeki birçok program, Türkiye Yeterlilikler Çerçevesi (TYÇ) kapsamında yer alarak mezunlarına milletlerarası tanınırlık sağladığının ehemmiyetine dikkat çektiler.
Öğrenci Dostu Üniversite" Vurgusu
Üniversite temsilcileri, BEUN’un "7/24 yaşayan öğrenci dostu üniversite" unsurunu benimsediğini ve bu anlayışı destekleyen çok istikametli yapılar oluşturduğunu belirtti. Öğrencilerin ferdî, toplumsal ve akademik gelişimlerini bir bütün olarak ele alan üniversite, güçlü altyapısı ve yenilikçi vizyonu sayesinde gençlerin tercih listelerinde ön sıralarda yer aldığının altını çizdi.
Kariyer ve Ruhsal Takviye Her Adımda Öğrencilerin Yanında
Temsilciler, Meslek Merkezinin sunduğu birebir danışmanlık hizmetleri, staj imkânları, eğitim programları ve dalla gerçekleştirilen buluşmalar sayesinde öğrencilerin iş hayatına donanımlı bir formda hazırlandığını tabir etti. Ayrıyeten Ruhsal İstişare ve Rehberlik Merkezi aracılığıyla öğrencilerin ruh sıhhatine yönelik bütüncül dayanak sunulduğu vurgulandı. Karaelmas Üniversitesi Vakfı bursları başta olmak üzere, yemek bursları ve çeşitli toplumsal yardımlar sayesinde öğrencilere maddi takviye sağlandığını aktaran temsilciler, üniversitenin her öğrencinin eşit kurallarda muvaffakiyete ulaşmasını hedeflediğini belirtti.
Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesinin tüm yerleşkelerinde hissedilen sıcak ve samimi atmosferin, üniversiteyi yalnızca bir eğitim kurumu olmaktan çıkarıp öğrencilerin kendilerini ilişkin hissettikleri bir ömür alanına dönüştürdüğü tabir edildi. Temsilciler, aidiyet duygusu ve güçlü bağlarla şekillenen bu ortamın, öğrencilerin hem akademik hem de şahsî gelişimine katkı sunduğunu lisana getirdi.
Ankara’da düzenlenen tanıtım etkinliğinde konuşan üniversite temsilcileri, BEUN’un güçlü akademik takımı ve öğrenci odaklı yaklaşımıyla bir defa daha dikkat çektiğini ve her yıl olduğu üzere bu yıl da Türkiye’nin dört bir yanından gelen aday öğrencileri geleceğe emin adımlarla hazırlamaya hazır olduklarını belirtti.

Bizi sosyal medyadan takip edin

Yorum Yaz

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.