Karabük Postası tarafından
01 Ağustos, 2014 15:03 tarihinde yayınlandı
A+ A-
Okuma Süresi: 1dk
Yorum Sayısı: 0

Günde 2,5 Litre Su İçme Önerisi

Sıcaklığın mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği şu günlerde vatandaşlara günde 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmesi önerisinde bulunuldu.  Uzmanlar tarafından konuyla ilgili olarak yapılan açıklamada, “Günün en sıcak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli; güneşten koruyucu kremler, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmelidir. Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır. Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir” ifadeleri kullanıldı. Her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmesinin önerildiği açıklamada daha sonra şu tavsiyelerde bulunuldu: “Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmalıdır. Kafein, alkol ve fazla miktarda şeker içeren içecekler vücuttan daha fazla sıvı kaybına yol açtığı için onlar yerine süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara, kendi suyunda veya az suda pişirme gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanmalıdır. Bol miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir. Mide kramplarına neden olabileceği için çok soğuk ve buzlu içecekler tercih edilmemelidir. Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı, çabuk bozulma riski olan besinler (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmemelidir.”
blank
Ihlas Haber Ajansı tarafından
15 Mart, 2025 16:45 tarihinde yayınlandı
A+ A-
Okuma Süresi: 1dk
Yorum Sayısı: 0

Ramazan’da balık tezgahlarında sakinlik

Ramazan ayında balık tezgahlarında sakinlik yaşanıyor. İftarda balık yemek isteyen vatandaşlar ise en çok hamsi ve mezgit satın alıyor.
Samsun’da bulunan balık tezgahlarında Ramazan ayında sakinlik yaşanıyor. İlgi azalsa da yeniden de satışların olduğunu söyleyen balıkçılar, en çok hamsi ve mezgidin talep gördüğünü söyledi.
Balık satıcısı Mehmet Kılıç, "Ramazan’da balık tezgahlarında sakinlik var lakin tekrar de güzel durumdadır. Vatandaşlar en çok hamsi, mezgit, barbun alıyor. Bu sene dönemimiz da çok bereketli geçti. İnşallah seneye de bu türlü bir dönem bekliyoruz. Vatandaşlarımız bu sene balığa doydu" dedi.
Vatandaş Yaşar Kuru, "Balık daima yeterli, kâfi ki iktisat düzgün olsun. Ramazan’da en çok hamsi ile mezgit yedik. Bu bolluğa şükürler olsun" diye konuştu.
Vatandaş Dilek Yılmaz, "Balık fiyatları hoş. Biz tava balığını tercih ediyoruz. Fiyatlar ülkü. Balık döneminde en çok hamsi yedik" formunda konuştu.
Tezgahlarda balık fiyatları ise şu biçimde:
Hamsi 100 TL, istavrit 100 TL, mezgit 120 TL, barbun 150 TL, palamut 200 TL, çupra 300 TL, sazan 150 TL, kefal 100 TL.

Yorum Yaz

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.