blank
Mustafa Akgün tarafından
23 Nisan, 2025 10:17 tarihinde yayınlandı
Okuma Süresi: 1dk
Yorum: 0

Başkan Özer’den 23 Nisan Mesajı

Başkan Özer Mesajında Şu İfadelere Yer Verdi:

"Milletimizin kaderini kendi ellerine aldığı, egemenliğin kayıtsız şartsız millete ait olduğunun dünyaya ilan edildiği, Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin açıldığı 23 Nisan 1920 tarihi; yalnızca siyasi bir dönüm noktası değil, aynı zamanda milli iradenin zaferidir.

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün bu anlamlı günü dünya çocuklarına bayram olarak armağan etmesi, geleceğimizin mimarı olacak nesillere verilen önemin ve duyulan güvenin en güçlü ifadesidir. 23 Nisan, sadece geçmişimizin gururu değil, yarınlarımızın teminatı olan çocuklarımız için bir umut meşalesidir.

Bugün, bizlere düşen görev; bu kutsal emaneti layıkıyla taşımak, milli ve manevi değerlerimize sahip çıkan, adaletli, ahlaklı, güçlü bir nesil yetiştirmektir. Çocuklarımızın gözlerinde parlayan umut, onların kalplerinde yeşeren sevgi; Türkiye’nin aydınlık geleceğinin en güzel göstergesidir.

Bu vesileyle başta Karabük’teki kıymetli hemşehrilerim olmak üzere, aziz milletimizin ve tüm dünya çocuklarının 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı en içten dileklerimle kutluyorum.

Gazi Mustafa Kemal Atatürk başta olmak üzere, bu vatanı bizlere miras bırakan tüm kahramanlarımızı rahmet, minnet ve saygıyla anıyorum. Geleceğimizin teminatı çocuklarımıza sağlık, huzur ve başarı dolu bir ömür diliyorum."

İSMAİL ÖZER
Yeni Refah Partisi Karabük İl Başkanı

Bizi sosyal medyadan takip edin

Namaz Vakitleri

Karabuk
7
Aralık Pazar
1447 HİCRİ Cemaziyelahir 17
Güneş Vakti
Şuanki vakit
Güneş
  İmsak
06:22
  Güneş
07:54
Öğle vaktine kalan süre
 
  Öğle
12:46
  İkindi
15:06
  Akşam
17:28
  Yatsı
18:54

Çok Okunanlar

blank
Karabük

Çamlık İHL’de Hastane İçin Tefrişata Başlandı

blank
Karabük

İşe Alımlarda Karabüklülere Öncelik Verilecek

blank
Gündem

KARABÜK’TE SAĞLIK DENETİMİ CEZA GETİRDİ

blank
Karabük

Yeni Adliye Binasında Hafriyat Çalışmaları Başladı

blank
Karabük

Karabük’te Bir Kişi Evinin Önünde Ölü Bulundu

blank
Karabük

Karabük’te 45 Milyonluk Tefecilik Operasyonu

blank
Safranbolu

Safranbolu’da feci kaza: Sürücü araçta yanarak hayatını kaybetti

blank
Karabük

Karabük’te Kırmızı Et Fiyatlarına Zam Geldi

blank
Karabük

Akay: “Karabük Vergisini Veriyor, Yatırımını Alamıyor”

blank
Ekonomi

ÜST DÜZEY MEMURLAR BU ÜLKENİN ÖZ EVLADI, ASGARİ ÜCRETLİLER, EMEKLİLER VE DİĞER MEMURLAR ÜVEY EVLAT MI ?

Video Haberler

blank

Kışın terin soğuması ve ani hareketsizlik kas yaralanmalarına davetiye çıkarıyor

blank

Atakum dikey mimariye yenik düştü: Hızlı yapılaşma riskleri artırdı

blank

Dur ihtarına uymayan sürücü polisten 30 kilometre kaçabildi

blank

Park halindeki araç alev topu oldu, geriye hurda kaldı

blank

KBÜ’de Dünya Engelliler Günü için kapsamlı program düzenlendi

blank

KBÜ’de senato toplantısında üniversitenin yükselen markaları gündeme geldi

blank

Aracında silahlı saldırıya uğrayan dolmuş şoförü hastanelik oldu

blank
Avatarı
Ihlas Haber Ajansı tarafından
07 Aralık, 2025 12:07 tarihinde yayınlandı
Okuma Süresi: 1dk
Yorum: 0

Kışın terin soğuması ve ani hareketsizlik kas yaralanmalarına davetiye çıkarıyor

Soğuk havalarda dışarı çıkarken kalın giyinilmesi ve su tüketiminin ehemmiyetini vurgulayan Fizyoterapist Reşat Hamurcu, antrenman sonrası bedeni ansızın soğutmanın ve terin üzerinde kurumasına müsaade vermenin önemli kas yaralanmalarına neden olabileceğini belirtti.
Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Fizik Tedavi Merkezi Müdür Yardımcısı Fizyoterapist Reşat Hamurcu, kış aylarında soğuyan havalarla birlikte vatandaşların konuta kapandığını, buna bağlı olarak fizikî aktivitelerin azaldığını söyledi. Hareketsizliğin kas ve eklem rahatsızlıklarını beraberinde getirdiğine dikkati çeken Hamurcu, şunları kaydetti:
"Sürekli meskende bulunanlar ufak aktiviteler yapabilirler. Dışarıya çıkacak vatandaşlarımız ise sokağa çıkmadan evvel 10-15 dakika meskende ısınma hareketleri yapmalı. Dışarı çıkarken kalın ve pamuklu giysiler tercih edilmeli. Terlendiği vakit o terin soğuması ile büyük kas yaralanmaları ortaya çıkabiliyor. Su tüketimini artırmamız gerekiyor. Kışın su tüketimi daha az üzere görünüyor ancak kasların elastik sitemini korumak için su muhtaçlığımız var" dedi.
Hamurcu, idman yahut yürüyüş sonrası bedeni birdenbire soğutmanın riskli olduğunu vurguladı.
Teknolojik aletlerin kullanımına bağlı duruş bozukluklarına da değinen Reşat Hamurcu, "Evde internet, televizyon ve telefonla geçirilen vakit artıyor. Bu durum postürümüze (duruş) ziyan veriyor. Sabit konumda uzun mühlet kalmamak ve hareket halinde olmak sıhhatimiz için önemlidir" tabirlerini kullandı.

Bizi sosyal medyadan takip edin

Namaz Vakitleri

Karabuk
7
Aralık Pazar
1447 HİCRİ Cemaziyelahir 17
Güneş Vakti
Şuanki vakit
Güneş
  İmsak
06:22
  Güneş
07:54
Öğle vaktine kalan süre
 
  Öğle
12:46
  İkindi
15:06
  Akşam
17:28
  Yatsı
18:54

Çok Okunanlar

blank
Karabük

Çamlık İHL’de Hastane İçin Tefrişata Başlandı

blank
Karabük

İşe Alımlarda Karabüklülere Öncelik Verilecek

blank
Gündem

KARABÜK’TE SAĞLIK DENETİMİ CEZA GETİRDİ

blank
Karabük

Yeni Adliye Binasında Hafriyat Çalışmaları Başladı

blank
Karabük

Karabük’te Bir Kişi Evinin Önünde Ölü Bulundu

blank
Karabük

Karabük’te 45 Milyonluk Tefecilik Operasyonu

blank
Safranbolu

Safranbolu’da feci kaza: Sürücü araçta yanarak hayatını kaybetti

blank
Karabük

Karabük’te Kırmızı Et Fiyatlarına Zam Geldi

blank
Karabük

Akay: “Karabük Vergisini Veriyor, Yatırımını Alamıyor”

blank
Ekonomi

ÜST DÜZEY MEMURLAR BU ÜLKENİN ÖZ EVLADI, ASGARİ ÜCRETLİLER, EMEKLİLER VE DİĞER MEMURLAR ÜVEY EVLAT MI ?

Video Haberler

blank

Kışın terin soğuması ve ani hareketsizlik kas yaralanmalarına davetiye çıkarıyor

blank

Atakum dikey mimariye yenik düştü: Hızlı yapılaşma riskleri artırdı

blank

Dur ihtarına uymayan sürücü polisten 30 kilometre kaçabildi

blank

Park halindeki araç alev topu oldu, geriye hurda kaldı

blank

KBÜ’de Dünya Engelliler Günü için kapsamlı program düzenlendi

blank

KBÜ’de senato toplantısında üniversitenin yükselen markaları gündeme geldi

blank

Aracında silahlı saldırıya uğrayan dolmuş şoförü hastanelik oldu