Karabük Postası tarafından
12 Mayıs, 2016 14:48 tarihinde yayınlandı
A+ A-
Okuma Süresi: 2dk
Yorum Sayısı: 0

Vergili: “DDY Arazilerinin Sözünün Aldık”

Karabük Belediye Başkanı Rafet Vergili, merkezi hükümetle birlikte yaptıkları çalışmalarla ilgili bir basın toplantısı düzenledi. Toplantıda DDY arazileri ve Çarşamba Pazarının Kentsel Dönüşüm alanı içersine alınması ile ilgili Merkezi Hükümetle yapılan çalışmaları anlatan Başkan Vergili, yapılacak olan projelerle Karabük’ün çehresini değiştirmeyi hedeflediklerini söyledi Karabük Belediye Başkanı Rafet Vergili merkezi hükümetle birlikte yaptıkları çalışmalarla ilgili bir basın toplantısı düzenledi.  Mehmet Ali Şahin’le birlikte DDY Genel Müdürüyle görüştüklerini ve ne gerekiyorsa yapılacağı sözünü aldıklarını ifade eden Belediye Başkanı Rafet Vergili;  Merkezi hükümetle birlikte yapacakları çalışmalarla Karabük’ün çehresini değiştirmeyi hedeflediklerini, gündemlerindeki iki projenin Devlet Demiryolları arazileri ve Çarşamba Pazarı Sanayi Bölgesinin rehabilitasyonu olduğunu söyledi. Gerek Devlet Demiryolları , gerekse TOKİ nezdindeki görüşmelerin  bizzat AK Parti Genel Başkan Yardımcısı ve Karabük Milletvekili Mehmet Ali Şahin tarafından programlandırıldığını ve takip edildiğini belirten Karabük Belediye Başkanı Rafet Vergili; “Sayın Mehmet Ali Şahin Bey Karabük’ün konularıyla ilgili büyük bir çaba harcıyor, kendisinin hazırladığı program çerçevesinde görüşmelerimiz devam ediyor, bildiğiniz gibi Sayın Ulaştırma Bakanımız Karabük’e gelmiş, belediyemizi de ziyaret etmiş ve projemizle ilgili kendilerini bilgilendirmiştik, dün de Sayın Şahin ile birlikte Devlet Demiryolları Genel Müdürümüzü ziyaret ettik, Sayın Genel Müdür proje ile ilgili ne gerekiyorsa yapılacağını bizlere ifade ettiler, Sayın Şahin’e gösterdikleri gayretlerden dolayı teşekkür ediyorum” dedi. ÇARŞAMBA PAZARI KENTSEL DÖNÜŞÜM  ALANI İÇERİSİNE ALINDI Çarşamba Pazarı’ndaki Sanayi Bölgesini TOKİ ile birlikte kentsel dönüşüm alanı içerisine aldıklarını da ifade eden Başkan Vergili; “Bu alan kentsel dönüşüm alanı ilan edildi, şimdi bir ihale yapıyoruz ve değer tespiti yapacağız, bu işlerde bir yıl gibi bir süre kısa bir süre sayılır, hedefimiz en kısa sürede projeyi hayata geçirerek sanayi tesislerinin sökümüne başlamak, daha sonra burada toplu konut projesi uygulayacağız, DDY Arazilerini de şehre kazandırıp iki alanı birleştirebilirsek şehir merkezinde çok güzel bir görüntü yaratabiliriz” diye konuştu. ŞİRİNEVLER’DEKİ KAPALI OTOPARK PROJESİ Şirinevler’deki Kapalı Otopark Projesinin tamamlanmasının ardından yolun trafiğe kapatılacağı dedikodularının gerçekleri yansıtmadığını da belirten Belediye Başkanı Rafet Vergili;   “Bir kere pazar yerinin üzeri kapatılmayacak, yolun trafiğe kapatılması da söz konusu değil, hatta yeni düzenlemeden sonra pazarın kurulduğu günde yol trafiğe açık olacak, pazar alanını 60-70 cm yükselterek kenarlarından yolu trafiğe açık tutacağız. Şu anda pazarın kurulduğu günlerde oradan ne itfaiye geçebiliyor ne de ambulans, en fazla üç ay bir sıkıntı yaşanır, ondan sonra o bölgede hiçbir problem yaşamayız. Mahallenin en büyük sorunu otopark, bu proje ile elbette park sorununu tamamen çözeceğimizi söyleyemeyiz, ancak büyük bir rahatlama katacağı kesin, ayrıca hastane girişine de bir alt geçit yaparak hem yaya geçişlerini daha güvenli bir hale getireceğiz hem de hastane girişindeki trafik sorununu çözeceğiz, bu çalışmalardan sonra Şirinevler’in tek sorunu kalır o da cami. Mevcut cami artık yetersiz kalıyor, orada mahalle halkımızla birlikte güzel bir camiyi de inşa ederiz” dedi. CHP, ATATÜRK ANITINI MEYDANIN ÜST BÖLGESİNDEKİ HERHANGİ BİR NOKTAYA YAPABİLİR Başkan Vergili ayrıca CHP İl Başkanlığı tarafından Kent Meydanına yapılacağı açıklanan Atatürk Anıtının, meydanın üst bölgesindeki herhangi bir noktaya yapılmasının kendileri açısından bir sorun oluşturmadığını  söyledi.

blank
Ihlas Haber Ajansı tarafından
14 Mart, 2025 16:00 tarihinde yayınlandı
A+ A-
Okuma Süresi: 2dk
Yorum Sayısı: 0

Ramazan ayında dengeli beslenme önerileri

Ramazan ayında uzun saatler aç ve susuz kalındığından ve beslenme sistemin değiştiği için bu devirde istikrarlı beslenmenin büyük ehemmiyet taşıdığını belirten Diyetisyen Tuba Yıldırım, "Ramazan’da öğünlerinizi genel olarak sahur, iftar ve orta öğün formunda düzenleyebilirsiniz. Böylelikle gün içinde almanız gereken besin ögelerini üç öğüne bölmüş ve istikrarlı beslenmiş olursunuz" dedi.
Liv Sağlıklı Ömür Merkezi Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Diyetisyen Tuba Yıldırım, Ramazan ayında hakikat beslenme hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Sağlıklı beslenmenin hayatın her devrinde kıymetli bir yere sahip olduğunu söyleyen Dyt. Yıldırım, "Ramazan ayı uzun saatler aç ve susuz kaldığımız, beslenme sistemimiz epey değiştiği için bu devirde istikrarlı beslenme büyük ehemmiyet taşıyor. Olağan günlerde, rastgele bir öğünde eksik aldığımız bir besin ögesini gün içinde orta öğünlerde yahut öbür ana öğünlerde tamamlama fırsatımız oluyor. Lakin Ramazan ayında öğün sayımız sınırlanıyor. İstikrarlı beslenme her vakit çok kıymetli fakat bilhassa Ramazan ayında daha enerjik ve sağlıklı olabilmek için tertipli ve istikrarlı beslenme gereklidir" diye konuştu.
Dyt. Yıldırım, Ramazan ayında yanlışsız beslenme tekliflerini şöyle sıraladı:
"Ramazan’da öğünlerinizi genel olarak sahur, iftar ve orta öğün biçiminde düzenleyebilirsiniz. Böylelikle gün içinde almanız gereken besin ögelerini üç öğüne bölmüş ve istikrarlı beslenmiş olursunuz. Sahur yapma alışkanlığı sayesinde hem açlık müddetiniz azalır hem de metabolizma suratınızı korumuş olursunuz. Sahurda yumurta, ceviz, peynir, avokado ve mevsim söğüşlerini içeren hafif bir kahvaltı yahut yoğurt, yulaf, taze meyve, çiğ kuruyemişlerden hazırlanan sağlıklı bir kase tercih edebilirsiniz. İftar öğünü de en az sahur kadar değerlidir. Orucu bir hurma ve su ile açtıktan sonra çorba ve renkli bir salata ile devam edip, sonrasında ana yemeğe geçebilirsiniz. İftarda uzun açlık periyodundan sonra midenizi süratli bir formda doldurmak ani tansiyon ve şeker yükselmelerine, mide barsak rahatsızlıklarına sebep olduğu için iftardan sahura kadar öğün sayısını artırıp, aralıklarla beslenmeye itina şovunuz."
İftar yemeğinden çabucak sonra tatlı yenilmemesi gerektiğini söz eden Dyt. Yıldırım, "Tatlı seçiminizi iftardan çabucak sonra yapmak yerine bir iki saat sonra orta öğün formunda hafif sütlü tatlılardan tercih etmek sağlıklı olacaktır. İftardan sonra tatlı isteklerinde kahve ve hurma ikilisi kan şekerini dengelemeye ve tatlı yeme gereksinimini azaltmaya yardımcı olacaktır. Ramazan’da hareketsizlik, bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına neden olabilir. İftardan sonra bir saatlik yürüyüşler yapmak sindirimi kolaylaştırır. İftardan sahura kadar ortalama en az iki litre su içmelisiniz. Bir şişe soda ve bir bardak bitki çayı da sindirim sisteminize yeterli gelecektir" açıklamalarında bulundu.

Yorum Yaz

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.