blank
Avatarı
Ihlas Haber Ajansı tarafından
07 Ağustos, 2025 20:15 tarihinde yayınlandı
Okuma Süresi: 1dk
Yorum Sayısı: 0

Zeki Yavru: “Lige iyi bir başlangıç yapmak istiyoruz”

SAMSUN (İHA) – Samsunspor Kaptanı Zeki Yavru, Gençlerbirliği maçını kazanarak lige âlâ bir başlangıç yapmak istediklerini söyledi.
Trendyol Süper Lig gruplarından Samsunspor, hafta sonu karşılaşacağı Gençlerbirliği maçı öncesinde hazırlıklarını Teknik Yönetici Thomas Reis idaresinde Nuri Asan Tesislerinde sürdürdü. İdman öncesinde açıklamalarda bulunan Samsunspor Kaptanı Zeki Yavru, "Bizim ismimize hoş bir hazırlık devri geçirdik. Evvel Samsun’da başladık sonra Hollanda’ya gittik. Hazırlık maçlarında tahminen istediğimiz sonuçlar olmadı lakin oyun manasında bizim için hoş geçti diyebilirim. Artık hazırız. Lige son iki gün kaldı. Lig başlayacak. İnşallah güzeliyle lige uygun bir başlangıç yapmak istiyoruz. Birinci maçlar zordur. O yüzden güzel konsantre olup lige güzel başlamak istiyoruz" dedi.

"3 puanla lige başlamak istiyoruz"
Galibiyetle lige başlamanın değerli olduğunu söz eden Zeki Yavru, "Her rakibin kendi içinde zorlukları var. Her maçın kendi zorlukları var. Biz de bunun şuurunda analizimizi yaptık. Maça hazırlanıyoruz. İnşallah bizim ismimize güzel geçer diye umuyorum. 3 puanla başlamak istiyoruz iç alanda. Sonrasında zati bu ay içerisinde 6 tane karşılaşma var bizim ismimize. Şiddetli bir süreç. İnşallah lige 3 puanla başlarsak moralli bir biçimde bu süreci de devam ettiririz" diye konuştu.

"İyi bir dönem geçirmek istiyoruz"
Geçen dönem yakalanan başarıyı tekrarlamak istediklerinin altını çizen Yavru, "Geçen döneme başladığımızda kimsenin bu türlü bir beklentisi yoktu. Süreç bizi maksada odakladı diyebiliriz. Bu dönem da farklı kulvarlarda 50 tane karşılaşma var. Lige başlayacağız, sonrasında Avrupa Ligi eleme maçının sonrasında ne olur daima birlikte göreceğiz, süreci yaşayacağız. İnşallah bizim ismimize uygun bir dönem olur. Zira güç bir dönem. Çok fazla maç var. Şu an kendi adıma bir amaç belirtmeyeceğim. En kıymetlisi bizim için topluluğumuzu, taraftarımızı geçen dönem çok ziyadesiyle memnun etmiştik. İnşallah bu dönem da onları memnun edebileceğimiz, bizim ismimize hoş bir dönem olur diye umuyorum" formunda konuştu.

Bizi sosyal medyadan takip edin

Yorum Yaz

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

blank
Avatarı
Ihlas Haber Ajansı tarafından
07 Ağustos, 2025 20:22 tarihinde yayınlandı
Okuma Süresi: 2dk
Yorum Sayısı: 0

Sıcak havalarda diyabet hastalarına sıvı uyarısı

Sıcak havaların şeker hastalarını olumsuz etkileyebileceğini belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, "Diyabetli olsanız da olmasanız da bu çok sıcak ve nemli yaz günlerinde, sıvı kaybı yaşanması kaçınılmazdır. Diyabetiniz varsa, kan şekeri bedellerinin denetim altında olmadığı durumlarda da su kaybı yaşanabilir. Sıvı kaybını önlemek için bol bol su, sade maden suyu, şekersiz buzlu çay ve limonata, kafeinsiz içecekler tüketilmelidir" dedi.
Yaz aylarında sıcak artışı, bilhassa şeker hastalığı (diyabet) üzere kronik rahatsızlıkları olan bireyleri etkiliyor. Bedende başta cilt olmak üzere, böbrekler, akciğerler beden ısı istikrarını düzenliyor. Nem artışı hissedilen sıcaklığı daha da artırıyor. Bu yüzden bilhassa şeker hastalarının kimi hususlarda yazın biraz daha dikkatli olması gerekiyor. Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, şeker hastalarına yaz mevsimi için kıymetli ihtarlarda bulundu.

"Yeterli sıvı tüketimine dikkat edilmeli"
Sıvı tüketimine dikkat edilmesini vurgulayan Doç. Dr. Ecemiş, "Diyabetli olsanız da olmasanız da bu çok sıcak ve nemli yaz günlerinde sıvı kaybı yaşanması kaçınılmazdır. Diyabetiniz varsa, kan şekeri kıymetlerinin denetim altında olmadığı durumlarda da su kaybı yaşanabilir. Sıvı kaybını önlemek için bol bol su, sade maden suyu, şekersiz buzlu çay ve limonata, kafeinsiz içecekler tüketilmelidir. Alkolden muhakkak uzak durulmalıdır" biçiminde konuştu.

"Güneş çarpması tehlikeli olabilir"
Güneş çarpmasına karşı tedbirler alınması gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Ecemiş, "Özellikle açık havada çalışıyorsanız yahut idman yapıyorsanız daha dikkatli olmalısınız. Diyabet yahut kalp hastalığı üzere kronik hastalığı olan şahıslar çok sıcağa daha hassastır. Güneş çarpması durumunda baş dönmesi yahut bayılma, çok terleme, kas krampları, nemli yahut soğuk cilt, baş ağrısı, süratli kalp atışı ve/veya bulantı olabilir. Şayet bu belirtilerden rastgele birini yaşıyorsanız, birinci olarak akla gelmesi gereken ve müdahale edilmesi gereken en değerli durum hipoglisemidir. Bu durumda bir an evvel serin bir ortama geçerek öncelikle kan şekerinin yükseltilmesi için meyve suyu üzere şekerli besin tüketilmelidir ve kesinlikle tıbbi yardım alınmalıdır" dedi.

"Serin bir yerde spor yapılmalı"
Serin bir yerde spor yapılmasına dikkat çeken Doç. Dr. Ecemiş, "Örneğin, klimalı bir spor salonunda yahut hava sıcaklığının daha makul olduğu sabah yahut akşam saatlerinde idman yapmalısınız. Diyabetiniz denetim altındaysa ve komplikasyonlarınız yoksa diyabeti olmayan beşerler üzere çabucak her türlü fizikî aktiviteyi yapabilirsiniz. Ancak bu aktiviteler kan şekerinizi etkileyebilir. Diyabeti olan hastalarda bilhassa diyabete bağlı komplikasyonlar varsa idman çeşidi ve müddeti ile ilgili kesinlikle hekimlerine istişareleri gerekmektedir" açıklamasında bulundu.

"Kan şekeri takibini ihmal etmeyin"
Kan şekeri takibinin ehemmiyetine değinen Doç. Dr. Ecemiş, "Diyabetik hastalarda bilhassa yaz mevsiminde insülin kullananlarda günde en az 4 kere, oral antidiyabetik kullanıyorsanız günde en az 1 sefer kan şekeri ölçümü yapılmalıdır. Kendinizi düzgün hissetmiyorsanız daha da sık denetim etmelisiniz. Sıcakların, kan şekeri kıymetlerinde dalgalanmaya neden olabileceğini unutmayın. Yanınızda çokça su ve atıştırmalık ve sağlıklı yiyecekler bulundurmaya itina gösterin. Kan şekeri ölçüm aygıtı, stripleri ve insülini serin ve kuru yerde koruma edin. İnsülini çok sıcak yahut çok soğuk yerlerde koruma etmeyin. İnsülini asla direkt güneş ışığı alan yerlerde, derin dondurucuda, otomobilde yahut torpido gözünde koruma etmeyin. İnsülinlerinizi her vakit el bagajınızda saklayın. İnsülin kutusu açıldığında kullandığınız insülin dışındaki öbür insülinler dolap kapağında tutulmalıdır. Kullanamadığınız insülinleri oda sıcaklığında 21 güne kadar saklayabilirsiniz. Cebinizde yahut çantanızda taşıyabilirsiniz" sözlerini kullandı.

Bizi sosyal medyadan takip edin

Yorum Yaz

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.