Reklam
Reklam
Ihlas Haber Ajansı Avatarı
Ihlas Haber Ajansı tarafından
30 Ekim, 2024 20:52 tarihinde yayınlandı
0

Ufuk Kahraman: “İçerideki maçların hepsini kazanmak zorundayız”

Trendyol 1.Lig ekiplerinden Boluspor, evinde oynacağı Ümraniyespor maçıyla galibiyet serisini 3’e çıkartmak istiyor. Teknik Direktör Ufuk Kahraman, “Hedef yapmak istiyorsak, içerideki maçların hepsini kazanmak zorundayız” dedi.

Boluspor, Trendyol 1. Lig’de aldığı son iki maçtaki galibiyetlerin ardından cuma günü oynayacağı Ümraniyespor maçına odaklandı. 15 puanla ligin 9. sırasında bulunan Bolu ekibi, play-off potasına girmek istiyor. Teknik Direktör Ufuk Kahraman yönetiminde Ümraniyespor maçına odaklanan kırmızı-beyazlılar, ısınma hareketlerinin ardından kendi tesislerinde taktik antrenmanı yaptı. Oyun planı değişikliğine giden Kahraman, takımın 4-3-3 sistemine çabuk adapte olduğunu dile getirdi.

Ufuk Kahraman: “İçerideki maçların hepsini kazanmak zorundayız”

Ümraniyespor maçına iyi hazırlandıklarını dile getiren Boluspor Teknik Direktörü Ufuk Kahraman, “Çorum maçından sonra biliyorsunuz 9 puanı içeride kazanmıştık ama dışarıda 3 beraberliğimiz vardı. ’Eğer biz yukarı tutunmak istiyorsak, bir hedef yapmak istiyorsak deplasmandaki puanlara talibim’ demiştim. Bunu da İstanbul maçından sonra aldığımız 3 puanla perçinledik. Bu yeterli değil. Eksiklerimizin de farkındayım. Hatta şimdi oyuncularımızla oynadığımız maçların analizini yaptık. Çünkü kısa bir süre var. Cuma günü maç oynayacağız. Hemen İstanbul maçından sonra antrenmanlara başladık. Onun analizini yaptık. Ümraniye’nin güçlü-zayıf yanlarının oyuncularımızla paylaştık. Tabii ki aldığımız arka arkaya 6 puan üstte tutunmamızı sağlayacak ama daha yeterli değil. Hedef yapmak istiyorsak, içerideki maçların hepsini kazanmak zorundayız” dedi.

“Boluspor’umuzu en iyi yere getirmeye çalışıyoruz”

Sistem değişikliğine oyuncuların iyi reaksiyon verdiğini ifade eden Ufuk Kahraman, “Milli takım arasına iki maçımız kaldı. Artık maç maç bakıyoruz. Bu maçı kazanıp ondan sonra bir dışarıdaki maça odaklanacağız. Oyuncuların performansından çok memnunum. Antrenman performansı olarak çok iyiler. Sakatların iyileşmesi iyi oldu. Babacar uzun süreden beri sakattı, fiziksel olarak hazır değildi. Güzel bir ortam oluştu. Futbolcularla, yönetimle, taraftarlarla, yerel basınımızla hep beraber elimizi taşın altına koyup, Boluspor’umuzu en iyi yere getirmeye çalışıyoruz” diye konuştu.

Bizi sosyal medyadan takip edin
Hareket Yasini Ogren Saglikli Yasa
Aylin Sarıoğlu Avatarı
Aylin Sarıoğlu tarafından
12 Haziran, 2026 11:10 tarihinde yayınlandı
0

“Hareket Yaşını Öğren, Sağlıklı Yaşa” etkinliği düzenlendi

Karabük İl Sağlık Müdürlüğü tarafından toplumda hareketli yaşam bilincini artırmak ve kronik hastalıklarla mücadeleyi desteklemek amacıyla yürütülen “Hareket Yaşını Öğren, Sağlıklı Yaşa” projesi kapsamında farkındalık etkinliği gerçekleştirildi.

5000 Evler Has Bahçe Parkı’nda düzenlenen etkinliğe Karabük İl Sağlık Müdürü Op. Dr. İsmail Kara, hizmet başkanları, başkan yardımcıları, sağlık personelleri ve çok sayıda vatandaş katıldı. Sağlıklı yaşam yürüyüşüyle başlayan program, park alanında kurulan sağlık standında devam etti.

Etkinlik kapsamında Sağlıklı Hayat Merkezi uzmanları ve Fizyoterapist İbrahim Yakup Kaya eşliğinde vatandaşların kas-iskelet sistemi gücü ve hareket kabiliyetleri çeşitli testlerle değerlendirildi. El dinamometresi kavrama testi ile kas gücü ölçülürken, denge testiyle koordinasyon ve denge performansı, otur-kalk testiyle ise alt ekstremite fonksiyonları analiz edildi.

Yapılan ölçümler sonucunda vatandaşlara “hareket yaşları” hakkında bilgi verildi. Uzmanlar tarafından katılımcılara daha aktif bir yaşam sürmeleri için kişiye özel egzersiz önerileri ve sağlıklı yaşam tavsiyeleri sunuldu.

Test sonuçlarında düşük seviyede olduğu belirlenen vatandaşlar ise ücretsiz fizyoterapi desteği alabilmeleri amacıyla Sağlıklı Hayat Merkezi’ne yönlendirildi. Etkinlik boyunca hareketli yaşamın önemine dikkat çeken bilgilendirici broşürler de dağıtıldı.

İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, hareketsiz yaşamın günümüzün en önemli sağlık sorunlarından biri olduğuna dikkat çekerek, farkındalık çalışmalarının 10 Haziran-10 Temmuz 2026 tarihleri arasında Karabük genelindeki park, bahçe ve meydanlarda devam edeceğini bildirdi.

Yetkililer, tüm vatandaşları hareket yaşlarını öğrenmek ve sağlıklı yaşam konusunda bilgi almak için kurulacak stantları ziyaret etmeye davet etti.

 

Bizi sosyal medyadan takip edin