Reklam
Reklam
Karabük Postası Avatarı
Karabük Postası tarafından
18 Kasım, 2021 12:07 tarihinde yayınlandı
0

Özlem Aras Gürel’den Çocuklara Tatil Hediyesi

Vali Fuat Gürel’in eşi Özlem  Aras Gürel  Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakfı Müdürlüğü ile birlikte eğitim öğretim yılının ilk ara tatili dolayısıyla “Şefkat Eli Projesi” ile destekledikleri çocuklara tatil hediyesi olarak Safranbolu gezisi düzenledi.

Gezi kapsamında  çocuklar ve aileleri ilk olarak Vali Fuat Gürel’i  ziyaret ettiler. Aileler ve çocuklar ile yakından ilgilenerek güzel bir gün geçirmeleri temennisinde bulunan Vali Gürel, misafirlerine çeşitli hediyeler verdi.

Hazırlanan program dahilinde ilk olarak birlikte kahvaltı yapıldıktan sonra, Safranbolu Hıdırlık Tepesi, Tarihi Safranbolu Çarşısı, Hükümet Konağı, Cam Teras ve Kaymakamlar evi gibi ilçenin  tarihi noktalarını ziyaret ederek hoşça vakit geçiren aileler ve çocuklarının yüzlerindeki gülümseme ve mutlulukları gezi programının, birlikte geçirilen zamanın ne kadar  ve güzel olduğunu gözler önüne serdi.

Çocukların hepimizin geleceği olduğunu ve onların hafızalarında bir nokta kadar da olsa yer almak amacıyla bu programı düzenlediklerini ifade eden Özlem Aras Gürel “İlimizin çok büyük bir kültür ve turizm potansiyeli var bu değerlerimizi yeni nesillerimize aktarmak onların bilinçlenmeleri sağlamak bizim esas amacımız, belki gezme ve görme fırsatı bulamadıkları veya sadece bakıp gördükleri bu yerleri arkadaşları ile birlikte gezerek öğrenmelerini bilinçlenmelerini istedik. Ayrıca bir motivasyon noktası oluşturmak Eğitim öğretim yılının  birinci ara tatilinde onlarla birlikte olarak tarihi ve turistik noktaları ziyaret ederek eğlenceli aktiviteler yaparak hoşça bir gün geçirmekte istedik. Bir öğretmen olarak bu tip aktivitelerin öğrencilerin gelişmelerinde çok önemli yararlar sağladığını da ifade etmek istiyorum.”diye konuştu.

Aileler ve çocuklarla geçirilen hoşça zamana bir sürü hatıra fotoğrafları da çektirilerek ileriki günlere anılar oluşturuldu.

Özlem Aras Gürel ara tatilde de çocukları Keltepe kayak merkezine götürme sözü verdi.Aileler ve çocuklar bu güzel gün için Özlem Aras Gürel  ve Vakıf Müdürü Yasemin Canbaz ve ekibine teşekkür ettiler.

 

 

Bizi sosyal medyadan takip edin
diyetisyenden kurban bayraminda saglikli sofralar icin uyari QeMU4222
Ihlas Haber Ajansı Avatarı
Ihlas Haber Ajansı tarafından
26 Mayıs, 2026 16:37 tarihinde yayınlandı
0 0

Diyetisyenden Kurban Bayramı’nda sağlıklı sofralar için uyarı

Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz Akay, “Sofraların vazgeçilmezi kırmızı et, ölçülü yenildiğinde sağlıklı bir besin kaynağıdır” dedi.

Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz Akay, bayram sofralarında et ve tatlı tüketiminde ölçülü olunması gerektiğini belirterek, bayram günlerinde sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti.

“Ağır etli yemeklerden kaçının”

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz Akay, “Kurban Bayramı sofralarının vazgeçilmezi kırmızı et, ölçülü tüketildiğinde sağlıklı bir besin kaynağıdır. Ancak aşırıya kaçmak kolesterol ve kalp-damar hastalıkları riskini artırır. Etin yanında sebze, salata ve tam tahıllı ürünlerle tabağı dengelemek hem sindirimi kolaylaştırır hem de bayram boyunca enerjiyi korur. Bayramda ağır yemekler kaçınılmaz olsa da, öğünleri hafifletmek mümkündür. Yoğurt, ayran, zeytinyağlı sebzeler ve lifli gıdalar sindirim sistemini rahatlatır. Özellikle akşam yemeklerinde daha hafif tercihler yapmak, mideyi yormadan bayram keyfini sürdürmeye yardımcı olur” diye konuştu.

“Bol bol su için yürüyüş yapın”

Bayram ziyaretlerinde de ikram edilen tatlıların fazla tüketilmesinin kan şekerini hızla yükselteceğini söyleyen Akay, “Bu özellikle diyabet hastaları için risk oluşturmaktadır. Tatlıların küçük porsiyonlarla tadına bakılmasını, mümkünse sütlü tatlıların tercih edilmelidir. Bayram boyunca bol su içmek, vücudu toksinlerden arındırır ve sindirimi destekler. Ayrıca kısa yürüyüşler yapmak hem kan dolaşımını hızlandırır hem de ağır yemeklerin etkisini azaltır. Su ve hareket, bayramın enerjisini yüksek tutmanın en basit ama en etkili yollarıdır” şeklinde konuştu.

Bizi sosyal medyadan takip edin