Nurettin Acar tarafından
21 Haziran, 2020 12:22 tarihinde yayınlandı
A+ A-
Okuma Süresi: 1dk
Yorum Sayısı: 0

Otomobil 200 metre uçurumdan aşağıya uçtu: 1 yaralı

Yenice ilçesinde bir otomobil 200 metre uçurumdan aşağıya uçtu. Ağaçlara takılarak duran otomobilden yaralı olarak kurtarılan sürücü yanında 4 kişi daha olduğunu söyleyince tüm ekipler seferber oldu. Edinilen bilgiye göre, ilçe merkezinden Yazıköy istikametine seyreden Emrah Dibekli (28) yönetimindeki 78 AP 532 plakalı otomobil teras bölgesinde sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybetmesi sonucu yoldan çıkarak uçuruma yuvarlandı. Yaklaşık 200 metre uçurumdan aşağıya yuvarlanan otomobil ağaçlarla takıldı. Bu sırada otomobilin uçurumdan düştüğünü gören vatandaşlar, durumu jandarma, itfaiye ve 112 Sağlık ekiplerine bildirdi. Bunun üzerine olay yerine sevk edilen ekipler bölgenin dik ve ağaçlık olması üzerine AFAD ve UMKE ekiplerinden de yardım talep etti. Bu sırada 112 ve itfaiye ekipleri vatandaşların da yardımı ile ağaçlık olan bölgeye inerek yaralı sürücüye ulaştı. Sedyeye konulan yaralı sürücü itfaiyenin halat yardımı ile uçurumdan çıkarılarak Karabük Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne kaldırıldı. Yaralı sürücü Dibekli, yanında 4 kişinin daha olduğunu söylemesi üzerine bu sefer ekipler yeniden aracın bulunduğu alana inerek başka yaralı olup olmadığı yönünde geniş çaplı arama yaparken, ekipler havadan da drone ile bölge taranıyor

blank
Ihlas Haber Ajansı tarafından
12 Mart, 2025 20:00 tarihinde yayınlandı
A+ A-
Okuma Süresi: 1dk
Yorum Sayısı: 0

Uzmanından Ramazan ayı tavsiyesi: “İnanılmaz bir fırsat”

Uzman diyetisyen Kübra Dağ, yanlışsız besin tercihleriyle Ramazan ayının kilo vermek için büyük bir fırsat olabileceğini vurguladı.
Uzman diyetisyen Kübra Dağ, iftar ve sahurda istikrarlı beslenme konusunda ihtarlarda bulundu. Fazla yemek tüketiminin kilo artışına neden olduğunu belirten Dağ, Ramazan’ın şuurlu beslenildiğinde kilo vermek için bir fırsat olduğunu vurguladı. İftarda ana yemek ve tatlının aralıklarla yenmesi gerektiğini lisana getiren Dağ, "Ramazan aylarında vatandaşlarda kilo artışı başladı. Bunun en büyük sebeplerinden birisi, iftarda yenilen yemeğin, tatlının ve pidenin çok abartılması. Ramazan aylarında bilhassa orucu, çorba ve salatayla açtıktan 10 dakika sonra ana yemeğe geçilmesini istiyoruz. Ana yemeğin çok abartılmaması, tatlının yemekten 2 saat sonra yenmesini istiyoruz. Kilo vermek isteyenler tatlı yerine meyve ve süt tercih edebilir" dedi.

"İnsanlar, çok yemek yenildiğinde acıkılmayacağını düşünüyor"
Sahurda kaliteli proteinlerle çok yemek yemeden de oruç tutulabileceğini söyleyen Dağ, "Sahurdaki beslenme de çok kıymetlidir. Beşerler, çok yemek yenildiğinde acıkılmayacağını düşünüyor. Oysa yenen besinin içeriği kıymetlidir. Kaliteli protein ve kaliteli yağ alımı, yeniden gün içerisinde acıkmanın önüne geçecektir. Avokado, kuru yemişler, süt, yoğurt tüketimi, kaliteli proteinler insanlara çok daha yardımcı olacaktır ve kan şekerini düzenleyecektir" sözlerini kullandı.

"Ramazan ayı inanılmaz bir fırsattır"
Ramazan ayının kilo vermek isteyenler için büyük bir fırsat olduğunu söyleyen Dağ, "Ramazan ayı inanılmaz bir fırsattır. Bilhassa son vakitlerde IF diyetlerinin çok fazla uygulanması için de bir fırsattır. Ramazan ayındaki içerik çok değerlidir. Alınan kaloriyi aşılmadığı takdirde iki öğünde çok önemli kilolar verilebilir. Karbonhidratı mutlaka önermiyorum. Bilhassa makarna ve pide tüketimini sahurda çok fazla önermiyorum" diye konuştu.

Yorum Yaz

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.