Reklam
Reklam
Karabük Postası Avatarı
Karabük Postası tarafından
21 Nisan, 2016 09:53 tarihinde yayınlandı
0

Karabükspor’da Şanlıurfaspor Hazırlıkları Sürüyor 

Kardemir Karabükspor Teknik Direktörü Yücel İldiz: “Ben Değil Biz Olalım Bu Zorluğu Birlikte Atlatalım”

PTT 1. Lig’de ilk iki zorlayan Kardemir Karabükspor, zorlu Şanlıurfaspor maçının hazırlıklarını sürdürüyor.
Çamlık sahasında Teknik Direktör Yücel İldiz yönetiminde yapılan ve 1,5 saat süren idmanda futbolcular düz koşu taktiksel çalışma yaptı.
İdman öncesi gazetecilere açıklamalarda bulunan Kardemir Karabükspor Teknik Direktörü Yücel İldiz, final maçlarının her zaman zor olduğunu ve kalan bütün maçlarımızı kazanmak istediklerini söyledi.
“BEN DEĞİL BİZ OLALIM”
İldiz, geçen hafta iyi mücadele ettiklerini ama futbolun bazen cilvesi olduğunu ifade ederek, “Topu üç direğin arasına sokacaksınız. İyi kötü çok şeyler yaşadık. Bu takıma emek veren herkese destek olunması lazım. Kulüp başkanımız ve yöneticiler dahil herkes özveri ile mücadele ediyor. Futbol üç neticeli bir oyun. Bu dönem içerisinde ben değil ‘biz’ olmalıyız. Biz olalım ve birlikte olup bu ekibe destek olup, önümüzdeki sezon Süper Lig’de olalım. Herkes gelinen noktanın farkında değil. İstediğiniz veya istemediğiniz sonuçlar olabiliyor. Bu dönem içinde ben değil biz olalım ve bu kulübe herkes destek olsun. Gereksiz spekülasyonların dışında kalarak bu takım hedeflerini yakalayacaktır” dedi.
İldiz, takımda Isaac’ın hafif sakatlığının bulunduğu ve şu an durumunun iyi olduğunu ama cezalı oyuncularının bulunduğunu da belirtti.
“ÖMRÜMDE İLK DEFA TRİBÜNE GÖNDERİLDİM”
Multigroup Alanyaspor maçında hakem Bülent Yıldırım tarafından tribüne gönderilmesinin ardından TFF profesyonel disiplin kuruluna sevk edilmesi yönünde bir soruya ise İldiz, “Türk futbol kamuoyu da gülüyordur. Ömrümde ilk defa böyle bir şeyle karşılaştım. Futbol ve hakem camiası benim davranışımı bilir. Sevgili Bülent yanlış anladı galiba, çizgiyi biraz ihlal etmiş olabilirim” dedi.
100. GALİBİYET
Şanlıurfaspor’u mağlup etmeleri durumunda teknik direktörlük kariyerinde 100. galibiyetine ulaşacağı yönünde yönetilen bir soruya ise tecrübeli teknik adam İldiz, “Sayısal istatistiklerle fazla ilgilenmiyorum ama inşallah Karabükspor’u el birliği ile Süper Lig’e yükseltiriz. Burası bir kurum takımı. Çok sempatik bir yeri var. Bunları daha önce başardık ve bu senede başarırız. Tek amacımız takımı bir üst lige çıkarmaktır. Sadece tek isteğimiz bu son dönemde kulübe destek verilsin” diye konuştu.

Bizi sosyal medyadan takip edin
diyetisyenden kurban bayraminda saglikli sofralar icin uyari QeMU4222
Ihlas Haber Ajansı Avatarı
Ihlas Haber Ajansı tarafından
26 Mayıs, 2026 16:37 tarihinde yayınlandı
0 0

Diyetisyenden Kurban Bayramı’nda sağlıklı sofralar için uyarı

Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz Akay, “Sofraların vazgeçilmezi kırmızı et, ölçülü yenildiğinde sağlıklı bir besin kaynağıdır” dedi.

Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz Akay, bayram sofralarında et ve tatlı tüketiminde ölçülü olunması gerektiğini belirterek, bayram günlerinde sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti.

“Ağır etli yemeklerden kaçının”

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz Akay, “Kurban Bayramı sofralarının vazgeçilmezi kırmızı et, ölçülü tüketildiğinde sağlıklı bir besin kaynağıdır. Ancak aşırıya kaçmak kolesterol ve kalp-damar hastalıkları riskini artırır. Etin yanında sebze, salata ve tam tahıllı ürünlerle tabağı dengelemek hem sindirimi kolaylaştırır hem de bayram boyunca enerjiyi korur. Bayramda ağır yemekler kaçınılmaz olsa da, öğünleri hafifletmek mümkündür. Yoğurt, ayran, zeytinyağlı sebzeler ve lifli gıdalar sindirim sistemini rahatlatır. Özellikle akşam yemeklerinde daha hafif tercihler yapmak, mideyi yormadan bayram keyfini sürdürmeye yardımcı olur” diye konuştu.

“Bol bol su için yürüyüş yapın”

Bayram ziyaretlerinde de ikram edilen tatlıların fazla tüketilmesinin kan şekerini hızla yükselteceğini söyleyen Akay, “Bu özellikle diyabet hastaları için risk oluşturmaktadır. Tatlıların küçük porsiyonlarla tadına bakılmasını, mümkünse sütlü tatlıların tercih edilmelidir. Bayram boyunca bol su içmek, vücudu toksinlerden arındırır ve sindirimi destekler. Ayrıca kısa yürüyüşler yapmak hem kan dolaşımını hızlandırır hem de ağır yemeklerin etkisini azaltır. Su ve hareket, bayramın enerjisini yüksek tutmanın en basit ama en etkili yollarıdır” şeklinde konuştu.

Bizi sosyal medyadan takip edin