Fazla Su Tüketimine Dikkat!

Uzmanlar, sıcak havalarda içilen su miktarına dikkat  çekerek uyarılarda bulundu. Vücudumuzun büyük bir kısmını oluşturan su, yaşam için hayati öneme sahiptir. Bir insanın gıda almadan ortalama sekiz haftaya kadar dayanabildiği uzmanlar tarafından bildirilirken,  su olmadan da bir haftadan az süre içinde hayatta kalınamayacağı ifade edildi.

Uzmanlar yaptıkları açıklamada  fazla su kullanımı ile ilgili olarak şu bilgileri verdi: "Günlük yaşantımızda terleme, solunum, idrar gibi aktivitelerle vücudumuz günde yaklaşık 2-3 litre su kaybeder. Bu kaybı telafi etmek için normal koşullarda günde ortalama 2-2,5 litre su içmek önerilir, bu da yaklaşık 10-12 bardak suya denk gelir. Ayrıca, vücut ağırlığının her 10 kilogramı için ekstra bir bardak su içilmesi gerekiyor. Ancak, gereğinden fazla su içmek de az içmek kadar tehlikelidir. Normal koşullarda aşırı su içilmesi böbreklerin aşırı çalışmasına, vücuttaki sodyum, potasyum ve diğer minerallerin dengesinin bozulmasına yol açabilir. Bu durum da vücuttaki tüm işlevlerin olumsuz etkilenmesine neden olabilir. Sonuç olarak, günlük su tüketiminde dengeli olmak önemlidir. Günde 2-3 litreden fazla su içilmemesi gerektiği vurgulanmaktadır."