Ihlas Haber Ajansı tarafından
06 Mart, 2025 12:22 tarihinde yayınlandı
A+ A-
Okuma Süresi: 2dk
Yorum Sayısı: 0

Dengeli bir sahur ve iftarla kalp sağlığını korumak mümkün

DÜZCE(İHA) – Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Kolu Dr. Öğretim Üyesi Gülşah Aktüre, "İftarda çok ve süratli yemek, kalbe yük bindirerek ani tansiyon yükselmelerine neden olabilir" dedi.
Dr. Öğretim Üyesi Gülşah Aktüre, Ramazan ayında kalp sıhhatini korumak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Oruç, kalp sıhhati açısından birtakım yararlar sağladığına dikkat çeken Gülşah Aktüre, "Kan basıncının düzenlenmesi, insülin hassaslığının artması, kolesterol düzeylerinin dengelenmesi ve inflamasyonun azalması üzere olumlu tesirleri bilinmektedir. Fakat, bu tesirler bireyden şahsa değişebilir ve kimi kalp hastaları için oruç risk oluşturabilir" sözlerine yer verdi.
Orucun, çok kalori alımını azaltarak ve metabolizmayı düzenlediğini vurgulayan Dr. Aktüre, "Oruç; obezite, hipertansiyon ve diyabet üzere kalp hastalığına taban hazırlayan faktörleri olumlu istikamette etkileyebilir. Ayrıyeten, damar sıhhatini destekleyen anti-inflamatuar ve antioksidan tesirleri olabilir. Lakin, uzun vadeli açlık ve sıvı kaybı birtakım kalp hastalarında olumsuz tesirler oluşturabilir" halinde konuştu.

Hangi kalp hastaları için oruç risklidir?
Bazı kalp hastalıkları olan bireyler için orucun dikkatli kıymetlendirilmesi gerektiğinin altını çizen Öğretim Üyesi Aktüre, oruç tutması riskli olan kümeleri, "Yakın vakitte kalp krizi geçirenler, ileri derecede kalp yetmezliği olanlar, ritim bozukluğu yaşayanlar, önemli hipertansiyon hastaları, diyabet ile birlikte kalp hastalığı bulunanlar hastaların hekimlerine istişareden oruç tutmamaları önerilir" biçiminde sıraladı.

"İftarda çok ve süratli yemek kalbe yük bindirerek"
Oruç tutarken yanlış beslenme ve yetersiz sıvı alımı durumunda tansiyon düşüklüğü ve kanın pıhtılaşma riskinin artabileceğine işaret eden Gülşah Aktüre, "Ayrıca, iftarda çok ve süratli yemek, kalbe yük bindirerek ani tansiyon yükselmelerine neden olabilir. Bu nedenle, kalp hastalarının oruç tutarken daha dikkatli olmaları gerekir" tabirlerine yer verdi.
Ramazan’da kalp sıhhatini korumak için ahur ve iftar için tavsiyelerde bulunan Aktüre, "Sahur muhakkak atlanmamalı ve çok yağlı, tuzlu besinlerden kaçınılmalıdır. İftar süratli ve ağır bir yemekle açılmamalı, hafif bir çorba yahut hurma ile başlanmalıdır. Çok tuz ve işlenmiş besinlerden uzak durulmalı, tansiyon ve su istikrarı korunmalıdır. Bol su tüketilmeli ve kafein içeren içeceklerden kaçınılmalıdır. İftardan sonra kısa yürüyüşler yapmak sindirimi ve dolanımı destekleyebilir" dedi.

Bu belirtiler varsa kesinlikle bir kardiyoloğa başvurulmalı
Oruç sırasında nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı yahut çok yorgunluk hissediliyorsa, bir kardiyoloğa başvurulması gerektiğini lisana getiren Gülşah Aktüre; "Daha evvel hipertansiyon, diyabet yahut kolesterol yüksekliği teşhisi konmamış lakin ailesinde kalp hastalığı olan bireyler, Ramazan öncesi bir sıhhat denetiminden geçmelidir. Gün içinde bayılma hissi, sersemlik yahut çarpıntı yaşanıyorsa, sıvı-elektrolit istikrarı bozulmuş olabilir ve tıbbi kıymetlendirme gerekebilir" biçiminde konuştu.
Orucun, uygun bireyler için kalp sıhhatine yararlı olabildiği üzere kimi hastalar için de riskli olduğunu tabir eden Aktüre, "Kalp hastalarının oruç tutmadan evvel kesinlikle tabiplerine istişareleri ve beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. İstikrarlı bir sahur ve iftar programıyla, Ramazan boyunca kalp sıhhatini korumak mümkündür" formunda açıklamasını tamamladı.

Bizi sosyal medyadan takip edin
blank
Ihlas Haber Ajansı tarafından
02 Mayıs, 2025 15:30 tarihinde yayınlandı
A+ A-
Okuma Süresi: 2dk
Yorum Sayısı: 0

Uluslararası Altın Safran Belgesel Film Festivali 26’ıncı kez düzenlenecek

UNESCO Dünya Miras Listesi ve Cittaslow kategorisinde yer alan Karabük'ün evleriyle dünyaca ünlü ilçesi Safranbolu'da Uluslararası Altın Safran Belgesel Film Festivali "Kültürel Miras ve Korumacılık" ana temasıyla bu yıl 26’ncı kez düzenlenecek.

Safranbolu Belediye Başkanı Elif Köse, bu yıl 26.’sı düzenlenecek olan Uluslararası Altın Safran Belgesel Film Festivali öncesi bilgilendirme ve değerlendirme toplantısında gazetecilerle bir araya geldi.

Festivalin Safranbolu’nun uluslararası tanıtımına büyük katkı sunduğunu belirten Başkan Köse, festivalin her geçen yıl daha da güçlenerek devam ettiğini söyledi.

Belediye Başkanı Elif Köse, açıklamasında festivalin bölgeye olan etkilerine dikkat çekerek, "Altın Safran Uluslararası Belgesel Film Festivali bizim için oldukça heyecan verici, kıymetli ve anlamlı bir yolculuk. Safranbolu’nun uluslararası tanıtımına büyük katkı sağlıyor. Uluslararası platformlarda Safranbolu’nun adının duyulmasına önemli katkıları olduğunu düşündüğümüz bu festival, bizim için çok özel" dedi.
Hazırlıkların uzun süredir sürdüğünü kaydeden Başkan Köse, "Bu nedenle, ekibimizle birlikte uzun bir süredir 26. festivalimizin hazırlıklarını sürdürüyor ve tamamlamış bulunuyoruz. İlk toplantımızı Kasım ayında gerçekleştirdik. Her zamanki gibi festival içeriğinde çok kıymetli projelerimiz ve etkinliklerimiz yer alıyor"
ifadelerini kullandı.

Festivalin, son üç yıldır açık hava sinema etkinlikleriyle başladığını söyleyen Köse, "Bu yıl üçüncüsünü gerçekleştireceğimiz bu etkinliklerin ilki yarın gösterime girecek. Leyla Dizdar Kültür Merkezi bahçesinde yapılacak açık hava sinema gösterimlerinin bölgede büyük ilgi gördüğünü memnuniyetle gözlemledik. Festival boyunca her akşam bir belgesel ve bir uzun metraj film gösterimi yapılacak" diye konuştu.
Festivalin Çarşamba günü Atatürk sunumuyla başlayacağını aktaran Başkan Köse, aynı gün jüri üyeleri ve konuklarla birlikte bir basın açıklaması yapılacağını ifade ederek dijitalleşme ve Türkiye’de belgesel sinemanın geleceği temalı bir çalıştayın da festival bünyesinde ilk kez gerçekleştirileceğini söyledi.
Çalıştayın önemine değinen Köse, "Bu çalıştay, alanında bir ilk olma özelliği taşıyor. Belgesel sinemanın dijitalleşme süreci masaya yatırılacak. İkinci oturumda ise Türkiye'deki film festivallerinde belgesel sinemanın yeri tartışılacak. İki gün sonra da bu çalıştayın sonuç bildirgesini paylaşacağız"
dedi.

Festivalin bu yıl da önemli konuklara ev sahipliği yapacağını dile getiren Köse, aralarında yönetmen Zeki Demirkubuz’un da bulunduğu isimlerin Safranbolu’da olacağını açıkladı.

Gelecek nesillerin belgesel ile tanışmasının önemine dikkat çeken Köse, "Çocuklar mutlaka belgeselle tanışmalı, belgeseli hayatlarında bulundurmalı. Çünkü böylesine kıymetli bir festivale ev sahipliği yapan Safranbolu’da, gelecek nesillerin de belgeseli benimsemesi ve bu festivale sahip çıkmaları büyük önem taşıyor" ifadelerini kullandı.

Bu yıl üçüncü kez düzenlenecek olan Çocuk Belgesel Film Atölyesi’ne de değinen Köse, bu etkinliği önemsediklerini belirtti.

Festivalin Safranbolu ölçeğinde uluslararası boyutta düzenlenmesinin kolay olmadığını vurgulayan Başkan Köse, "Bu festivalin arkasında, günler süren çok özel ve yoğun çalışmalar var. Hem üniversitelerdeki hocalarımıza hem sivil toplum örgütlerinin başkanlarına, hem de bu süreçte büyük emek veren tüm arkadaşlarıma içtenlikle teşekkür ediyorum. Biz bu festival için çok emek verdik. Büyük bir heyecanla çalıştık ve aynı heyecanla festivalin yaşanmasını bekliyoruz" dedi.

Haber videosu için TIKLAYINIZ!

Bizi sosyal medyadan takip edin

Yorum Yaz

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.