blank
Avatarı
Ihlas Haber Ajansı tarafından
20 Mayıs, 2025 04:52 tarihinde yayınlandı
Okuma Süresi: 2dk
Yorum: 0

Cumhurbaşkanlığı 6. Uluslararası Yat Yarışları İstanbul-Samsun Açık Deniz Yarış Etabı sona erdi

4 gün süren Cumhurbaşkanlığı 6.Uluslararası Yat Yarışları İstanbul-Samsun Açık Deniz Yarış Etabı, Samsun’da yapılan ödül merasimi ile sona erdi.
Cumhurbaşkanlığı himayelerinde; Kültür ve Turizm Bakanlığı, Gençlik ve Spor Bakanlığı, Samsun Valiliği ve Samsun Büyükşehir Belediyesi katkılarıyla, TGA işbirliğinde, İstanbul Açık Deniz Yat Yarış Kulübü tarafından organize edilen Cumhurbaşkanlığı 6. Memleketler arası Yat Yarışları Samsun Etabı görkemli bir merasimle sona erdi. 4 gün boyunca Bandırma Vapuru’nun izinde büyük çabanın verildiği yarışlarda Kurtuluş Kupası’nın ve Line Honours ödülünün sahibi Bey Metal Team Linea Rossa oldu.
14 Mayıs’ta İstanbul’da Poyrazköy açıklarından start veren yelkenciler, 400 deniz mili yarışarak Samsun’a ulaşmak için büyük gayret verdi. 4 gün boyunca Karadeniz’in kuvvetli koşullarında yaklaşık 100 saat boyunca kesintisiz yarışan gruplar, Ulusal Çaba kenti Samsun’da görkemli bir merasimle mükafatlarını kavuştular. Samsun Valisi Orhan Tavlı, Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Halit Doğan, Samsun Kıyı Güvenlik Karadeniz Bölge KomutanıTuğamiral Ahmet Bahadır, Türkiye Yelken Federasyonu Başkanı Özlem Akdurak, Ondokuz Mayıs Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Fatma Aydın ve protokol üyelerinin iştirakiyle gerçekleştirilen merasimde konuşan Cumhurbaşkanlığı Milletlerarası Yat Yarışı Komite Başkanı ve İstanbul Açık Deniz Yat Yarış Kulübü Lideri Ekrem Yemlihaoğlu, "Cumhuriyetimizin kurulması yolunda birinci adımın atıldığı rotada Bandırma Vapurunun rotasında Karadeniz’in o meşhur çılgın koşullarında tahminen de dünyada yapılan tüm yarışlar içerisinde en güç birinci 10 yarıştan birini gerçekleştirdik. Bu büyük uğraşa katılan tüm gruplarımızı kutluyorum" dedi.

Bey Metal Team Linea Rossa’dan 73 saatlik rekor
Konuşmaların akabinde kazananlara kupaları takdim edildi. Cumhurbaşkanlığı 6. Memleketler arası Yat Yarışları Samsun Açıkdeniz Yarışı Etabı’nda büyük gayret göstererek Kurtuluş Kupası’nın sahibi Bey Metal Team Linea Rossa oldu. Grubu oldu. Onur Tok idaresindeki ekip, güçlü parkuru 73 saatte tamamlayarak da bir rekora imza attı ve Line Honours ödülünün de sahibi oldu. Şampiyon ekibe, kupaları Samsun Valisi Orhan Tavlı ve Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Halit Doğan tarafından takdim edildi.
ORC Club Kategorisi’nde ikinciliği ise Murat Tan kaptanlığındaki Milliyet 75. Yıl Yelken Ekibi Fifty Fifty kazandı. Tıpkı kategoride üçüncülüğü ise Bülent Yemişçi idaresindeki Nemo-Balspor kadrosu elde etti.
ORC International Kategorisi Overall Birincisi Yusuf Tunç idaresindeki Samsun Yelken Kulübü Ekibi Alchera oldu. İkinciliği ise Acar Koparal yönetimindeki MSÜ Deniz Harp Okulu Kadrosu DHO Ariva kazandı.
Karadeniz şartlarında birinci kere düzenlenen yarışta birçok zorluğa ve aksiliğe karşı yarışı tamamlama başarısı gösteren Azuree Piri Reis Yelken Takımı’na da "Mücadele Kupası" takdim edildi. Gezgin A Sınıfında ise Ömer Bingöl idaresindeki Mudanya Üniversitesi birinci oldu. Gezgin B Sınıfında da Ahmet Rasim Kahraman idaresindeki Hero Sailing Bursa Eldiven Sanayi Grubu birinciliğini elde ederken, Yunus Emre Çadır idaresindeki Windu Windu Sailing ikinci oldu.

Bizi sosyal medyadan takip edin
blank
Avatarı
Ihlas Haber Ajansı tarafından
21 Şubat, 2026 16:30 tarihinde yayınlandı
Okuma Süresi: 2dk
Yorum: 0

Zonguldak İl Sağlık Müdürü Gün’den Ramazan ayında beslenme uyarıları

Zonguldak İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mustafa Özkan Gün, Ramazan ayının gelmesiyle birlikte uzun saatler süren açlık ve değişen yeme düzenine karşı vatandaşları uyararak sağlıklı beslenme tavsiyelerinde bulundu.
"Sahur öğününü atlamayın"
Günün verimli geçmesi ve kan şekerinin erken saatlerde düşmemesi için sahurun önemine değinen Gün, sahurun günlük beslenmedeki kahvaltının yerini alması gerektiğini ifade etti. Gün, konuya ilişkin şunları söyledi:
"Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsiz ve isteksiz olunmasına neden olacaktır. Bir ay boyunca bu şekilde beslenmek sağlık açısından da risk oluşturacaktır. İftarda ve sahurda kan şekerini birden yükseltmeyen, uzun süre tokluk hissi sağlayan, yavaş sindirilen proteinli ve lifli gıdalar, tam tahıllı ürünler ve süt ürünleri tercih edilmelidir."
"Yemekleri yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin"
İftar sofralarındaki porsiyon kontrolü ve gıdaların hazırlanma aşamaları hakkında bilgi veren Gün, ağır yemeklerden ve hızlı tüketimden kaçınılması gerektiğine dikkat çekti. Orucun açılmasının ardından porsiyonların bölünmesi gerektiğini vurgulayan Gün, şu ifadeleri kullandı:
"Tek seferde büyük porsiyonlar yerine, iftardan sonra aralıklarla her seferinde azar azar küçük porsiyonlar şeklinde beslenin. Oruç açıldıktan 10-15 dakika sonra sağlıklı pişirme yöntemleriyle hazırlanmış et yemeği, sebze yemeği veya salatayla devam edebilirsiniz. Özellikle ızgara, haşlama, fırında, buğulama gibi sağlıklı yöntemlerle hazırlanan yemekleri tercih edin. Kavrulmuş, kızartılmış ve tütsülenmiş yemeklerden uzak durun."
"Sıvı tüketimine dikkat"
Ramazan ayında vücudun sıvı ihtiyacının dengeli bir şekilde karşılanmasının hayati önem taşıdığını belirten Gün, günlük su tüketiminin kişinin kilosuna göre hesaplanabileceğini hatırlattı. Su içmek için susamayı beklememek gerektiğini belirten Gün, şunları kaydetti:
"Bir günde tüketilecek toplam sıvı miktarı 2500-3000 mililitredir. Sıvı gereksinmesinin karşılanmasında su başlıca tercih olmalıdır. Su enerji içermez ve en iyi şekilde hidrasyon sağlar. Günlük su gereksinmesi, 35 mililitre ile vücut ağırlığının çarpılması şeklinde hesaplanabilir. Altmış beş yaşından sonra susama hissi azaldığı için bu bireyler susamadan su içmeye özen göstermelidir."
"Kronik hastalar doktorlarına danışmalı"
Sürekli ilaç kullanması gereken veya kronik rahatsızlığı bulunan bireylerin oruç ibadetlerini yerine getirmeden önce mutlaka tıbbi değerlendirmeden geçmesi gerektiğini ifade eden Gün, şu uyarılarda bulundu:
"Diyabet, kalp, tansiyon, böbrek gibi kronik hastalığı olanların oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekir. Zira kronik hastalık herkeste aynı derecede seyretmediğinden, kimileri alacakları önlemlerle rahatça oruç tutabilecekken kimileri için ciddi tehlikelere yol açabilir. Kronik tiroid gibi bazı hastalıkları olanlar hekimlerinin kontrolünde, ilaçlarını sahur vaktinde aldıkları takdirde oruç tutabilirler."

Bizi sosyal medyadan takip edin