‘Çocuklarda yetersiz uyku aile ve akran ilişkilerini olumsuz etkileyebilir’ - Karabük Haber Postası
cocuklarda yetersiz uyku aile ve akran iliskilerini olumsuz etkileyebilir C5RGr71I
Ihlas Haber Ajansı Avatarı
Ihlas Haber Ajansı tarafından
20 Mart, 2025 16:00 tarihinde yayınlandı
0
0

‘Çocuklarda yetersiz uyku aile ve akran ilişkilerini olumsuz etkileyebilir’

Erken çocukluk devrinde beynin temel aktivitesinin uyku olduğunu belirten Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Pelin Aytaç Uras, “Uyku, çocuk gelişiminin temel ögesidir. Yetersiz uyku çocuğun sıhhatini, aile-akran-öğretmen ilgilerini, günlük ömür aktivitelerini ve davranışlarını etkilemektedir” dedi.

Liv Hospital Samsun Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Kliniği’nden Uzm. Dr. Pelin Aytaç Uras, süt çocuğunda uyku sorunları hakkında bilgilendirdi. Erken çocukluk devrinde beynin temel aktivitesinin uyku olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Uras, “Uyku çocuk gelişiminin temel ögesidir. Yetersiz uyku çocuğun sıhhatini, aile-akran-öğretmen bağlarını, günlük ömür aktivitelerini ve davranışlarını etkilemektedir. Çocukların uykusunun büyük kısmı REM uykusundan oluşmaktadır. REM ve Non REM uykuları gece boyunca döngüsel olarak yer alırlar, döngü vakti bebeklikte 50-60 dakika iken, çocukluk ve erişkinlikte 90 dakikaya uzar” diye konuştu.

“Uyku saati rutin olmalı”

Çocuklar için uyku saatinin rutin olması gerektiğine değinen Uzm. Dr. Uras, “Bebek ve çocuklar için uyku saati ile ilgili rutinler oluşturmalı, bu rutinler sevecenlikle uygulanmalıdır. Yatağa gitme vakitleri anne-baba ile çocuk ortasında çatışma ortamının oluşturulduğu vakitler olmamalıdır. Çocuğun her gün mesken dışında tertipli sportif faaliyetler yapması uyku tertibi açısından faydalıdır fakat yatmadan evvelki iki-üç saat içinde ağır idmanlardan kaçınmalıdır. Yatak odalarında hafif ışığı olan gece lambaları tercih edilebilir. Yatak odalarında televizyon bulundurulmamalıdır. Birinci uyku belirtilerini gördüğünüzde bebeğinizi yatağına yatırın. En ülkü olanı, bebeğin rahatlamasına ve uykuya geçmesine müsaade vermektir. Yatarken çocuğunuzun yanına sevdiği oyuncağını yahut özel bir eşyasını almasına müsaade verin. Bunlar çocuğunuzun uyumasını kolaylaştıracaktır” formunda konuştu.

“Uyku bozukluklarında tabibe başvurulmalı”

Çocukların pamuklu giysiler giymesine itina gösterilmesi ve oda ısısının ayarlanması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Uras, “Çocuklarda uykuya başlama davranışları ile ilgili olan uykuya dalma zahmeti ve gece uyanmalar sıktır. Ebeveynlerin yardımı olmaksızın yatağa yerleşme ve uykuya dalma, çocuklarda öğrenilen davranışlardır. Şayet çocuk uykuya dalmak için annesinin yardımına ya da özel bir uygulamaya (oyuncakla oynama, müzik dinleme) alışmışsa, gece uykusu sürecinde uyku basamakları ortasında görülen uyanmalarda da bu etraf kurallarını isteyecektir. Uykuya dalma zahmeti olan çocuklarda, bu fizyolojik uyanışlarda ebeveynin müdahalesi ya da alışılmış özel davranışların yapılması gerekir. Uyku çocukların bedensel ve ruh sıhhati açısından çok değerli bir öge olup bu bahisteki bozukluklarda çocuk doktorunuza başvurabilirsiniz” tabirlerini kullandı.

Bizi sosyal medyadan takip edin
ESES
Asuman Doğan Avatarı
Asuman Doğan tarafından
22 Mart, 2026 15:17 tarihinde yayınlandı
0
0

KESDER’den Geleneksel Bayramlaşma Programı

Karabük Eskipazarlılar Sosyal Yardımlaşma Dayanışma ve Kültür Derneği tarafından düzenlenen geleneksel bayramlaşma programı, yoğun katılımla gerçekleştirildi. Karabük’te bulunan Kordon Aile Çay Bahçesi’nde yapılan programa; AK Parti Karabük Milletvekilleri Cem Şahin ve Ali Keskinkılıç, AK Parti İl Başkanı Ferhat Salt, Eskipazar Belediye Başkanı Serkan Cıva ile çok sayıda siyasi parti ve sivil toplum kuruluşu temsilcisi katıldı.

Programın açılış konuşmasını yapan Dernek Başkanı İdris Çankaya, bayramların birlik, beraberlik ve kardeşlik duygularını pekiştirdiğini vurgulayarak, geleneksel hale getirdikleri bayramlaşma programlarının dostluk ve dayanışmayı güçlendirdiğini ifade etti. Çankaya, bu tür buluşmalar sayesinde kırgınlıkların sona erdiğini ve toplumsal bağların kuvvetlendiğini belirterek katılımcılara teşekkür etti.

AK Parti Karabük İl Başkanı Ferhat Salt ise konuşmasında; “Bayramınız mübarek olsun, birlik ve beraberliğimiz daim olsun. İdris Başkan bütün programlarda birlik ve beraberlik sağlıyor. Biraz geçtik, burası 8. durağımız. Yöresel derneklerin şehrimize kattığı değer bizler açısından çok kıymetli. Hamdolsun, Ramazan ayı da çok bereketli geçti. Bütün çalışmalarımızı birlikte, dayanışma içerisinde, istişare kültürüyle yürütüyoruz. Allah sizden razı olsun. Yaptığınız bütün çalışmalarda sizleri her zaman yanımızda buluyoruz, sizlerin yaptığı tüm programlara da gayret gösteriyoruz. Cumhurbaşkanımızın tüm hemşehrilerimize selamları var. Bu vesileyle, bu dönemde yaşanan olayların, sınırda yaşananların barışa ve huzura vesile olmasını, savaşın durmasına vesile olmasını temenni ediyorum. Hepinize hayırlı bayramlar, iyi akşamlar diliyorum, hayırlarınızı tebrik ediyorum.” dedi.

AK Parti Karabük Milletvekili Cem Şahin de konuşmasında  “Bayramlar güzel, özellikle umarım bu değerlerimizi yeni nesillere aktarmayı başarırız. Çağ değişti, internet, sosyal medya var ama burada yapılan bu faaliyetler çok önemli ve örnek oluyor. Rabbim hepimize sağlık, sıhhat, afiyet versin; huzur, mutluluk versin. Hepimizi ailelerimizle birlikte huzurla, barışla, esenlik içinde nice bayramlara eriştirsin. Böyle nice bayramları birlikte yaşayalım. Eskipazar Belediye Başkanımız da bizler de milletvekili olarak gayret sarf ediyoruz. Eskipazar’a yönelik ciddi yatırımları hayata geçirdik, bir kısmı da inşallah ilerleyen süreçte hayata geçecek. TOKİ çalışmalarımız var, birazdan Ali Bey belki detaylı bahseder. Biz de ihtiyaç olan her konuda destek olmaya devam ediyoruz. Ben sizlerin ve ailelerinizin bayramını tebrik ediyorum, nice bayramlara ağız tadıyla erişmenizi Yüce Rabbimden niyaz ediyorum. Hepinize tekrar saygılarımı, sevgilerimi sunuyorum” ifadelerini kullandı.

AK Parti Karabük Milletvekili Ali Keskinkılıç da yaptığı konuşmada,  “Ben sabah 05.30’da Ankara’daydım. Pazar günü burada beklemiş olmanızdan dolayı ayrıca çok teşekkür ederim. İnşallah bu bayram hepimiz açısından huzurlu, ağız tadıyla geçen bir bayram olur. Rabbimizin rahmeti ve bereketiyle dünyaya huzur gelsin, barış olsun diyoruz. Maalesef dünya son dönemde savaşlar ve çatışmalarla anılıyor. Bu yangın kolay kolay sönmüyor ama Türkiye, kudretiyle dimdik ayakta duruyor. Cumhurbaşkanımızın bu konudaki dirayeti çok önemli.

Biz Karabük ailesinin bir parçasıyız. Bu dönemde, tüm imkânsızlıklara ve sıkıntılara rağmen Karabük adeta bir şantiye haline geldi. Girişinden çıkışına kadar faaliyet var, dört tane kamu yatırımı devam ediyor. Geçen sene 350 kilometre asfalt yaptık. Aynı noktaya, aynı güçle vurarak çalıştık. Eskipazar Hastanesi uzun yıllardır konuşuluyordu, inşallah onun da temelini attık.

Birlik ve beraberlik içinde hareket edersek aynı hedefe daha güçlü vururuz. Karabük bunu başarıyor. Bu sene başladığımız işleri seneye bayramdan sonra açılışlarla taçlandıralım istiyoruz. Geçen sene ‘52 haftada 52 temel’ demiştik, bunu başardık. Şimdi yeni temeller atmaya devam edeceğiz.

Karabük’ün en büyük sorunlarından biri limanının olmamasıydı. ‘Deniz yok ama liman olsun’ dedik. İnşallah Filyos Limanı’ndan demir yolu bağlantısı ihalesi yapıldı, çalışmalar başladı. Artık Karabük’ün de bir limanı olacak.

Bir diğer müjde de Eskipazar’da OSB’nin yanında kurulacak organize lojistik merkezidir. Bu merkez, Karabük’ü Batı Karadeniz’in lojistik üssü haline getirecek. Gerekli tüm hazırlıkları yaptık, kuruluş kararını aldık. Yeni teşvik sistemiyle Karabük, 5. ve 6. bölge teşviklerinden yararlanabilecek.

Eğitimden altyapıya kadar birçok alanda çalışmalarımız sürüyor. Her ilçemizde içme suyu, sulama ve altyapı yatırımlarını tamamlamak için büyük bir gayret gösteriyoruz. Bu emeklerin karşılığını yavaş yavaş almaya başladık. Geçen sene temel atma yılıydı, bu yıl ise açılışların yoğun olduğu bir yıl olacak” dedi.

Eskipazar Belediye Başkanı Serkan Cıva da  “İlçemize iki yıl içinde il başkanım, müdürlerimiz ve milletvekillerimizin destekleriyle birlikte ortalama 20’ye yakın proje yaptık. Eskipazar’da güzel işler oluyor, biz de bunları tanıtmak için uğraşıyoruz, mücadele veriyoruz. İnşallah Eskipazar’ın adını tüm Türkiye’ye duyuracağız.

Eskipazar gelişmeye çok müsait bir ilçe. Sürekli projeler, yatırımlar geliyor. Hadrianapolis Antik Kentimiz var, haftaya hamamımız var, traverten taşımız var. Organize sanayide çalışmalar sürüyor, lojistik kuruluyor, sanayi sitesi yapılıyor. Eskipazar hızla ilerliyor.

İnşallah beş senenin sonunda çok güzel bir Eskipazar inşa ederiz, siz de memleketinizle gurur duyarsınız. Hepinizi ilçemize her zaman bekliyorum, bir çayımızı içmeye davet ediyorum.

Burada sadece Eskipazar’a değil, Karabük’ün tamamına, tüm ilçelerine ve merkezine yapılan yatırımlarda bizlere her zaman destek veren il başkanımıza ve milletvekillerimize huzurlarınızda teşekkür ediyorum.

Bu dönem Karabük’te çok güzel bir birlik ve beraberlik var. Biz Eskipazarlı olduğumuz için Eskipazar’dan sorumluyuz ama Karabük’ün her yeri adeta şantiye alanı gibi. Her yerde projeler, yatırımlar var. Bu dönem çok güzel bir birlikteliğimiz var, hepimiz abi kardeş gibiyiz. Böyle yol arkadaşlarımız olduğu için Allah’a şükrediyoruz. İnşallah durmak yok, yola devam diyoruz. Hepinize hayırlı bayramlar diliyorum.”

Yapılan konuşmaların ardından, Dernek Başkanı İdris Çankaya tarafından, dernek bünyesinde gösterdikleri üstün gayret, sorumluluk bilinci ve özverili çalışmaları dolayısıyla faaliyetlere sağladıkları katkılardan ötürü Fatma Kabullar ve Fatoş Bayrak’a teşekkür plaketi takdim edildi.

Bizi sosyal medyadan takip edin