Herkese merhaba değerli okurlarım. Sizleri güneşli bir haftadan selamlarım. Bu hafta sizlerle çocuklarımızın beslenme ve yemek yeme konusunda neler yapabileceğimizden bahsedelim .
Yemekler çocuklarımıza güç veren bir yakıttır. Onların büyüyüp güçlenmesine yardımcı olur ve onlara mutluluk verir. Bir çok ebeveyn çocuğum yemek yemiyor diye şikayette bulunur. Yetişkinler gibi, çocukların da farklı yiyecek ihtiyaçları vardır. Hepsi kuş kadar, biraz serçe kadar ve birazı da akbaba kadar yer. Tüm çocukların bir günde tüketebileceği doğru bir miktar yoktur. Alınan gıda ve büyüme, iyi bir sağlık için tek gösterge değildir, enerji seviyesi de önemlidir. Eğer çocuğunuzun ne kadar yediği konusunda endişeliyseniz, çocuğunuzun bir gün boyunca yediklerini not edin. Çocuğunuza verdiğiniz atıştırmalık ve meyve suyunun miktarı konusunda dikkatli olun. Güncel bir araştırmaya göre iki ile beş yaş arasındaki çocukların beslenirken aldıkları kalorilerin yarısı, bisküvi, meyve suları, çikolatalar ve şekerlerden geliyor. Sonra da neden evde pişirilmiş yemeklerimize karşı iştahlarının kapalı olduğunu soruyoruz.
Çocuklarımız, yemek konusunda bizim bu yetişkin fikirlerimizden hiç birine sahip değildir. Acıktıklarında yemek isterler. Aç değillerse yemezler. Ebeveynlerin yaptığı en büyük yanlışlardan birisi, inatçı çocuklarına zorla bir şeyler yedirmeye çalışmalarıdır. Çocukların ihtiyacı olan şey, kibar teşviklerdir. Unutmayın, hiç bir çocuk inatçılık yüzünden açlıktan ölmedi. Çocuklarınızın yemek yeme zamanını eğlenceli hale getirin.
Sevgiyle kalın.
İletişim için [email protected]