Telefonla Geçirilen Vakit Artıyor, Sosyal Medyaya Veda Zamanı.

Son yıllarda teknolojinin hızlı gelişimi ve akıllı telefonların yaygınlaşması, insanların günlük yaşamlarını önemli ölçüde değiştirdi. Özellikle gençler arasında sosyal medya kullanımı, iletişim ve eğlence aracı olarak büyük bir popülerlik kazandı. Ancak son zamanlarda, birçok kişi bu dijital dünyaya olan bağımlılığı ve etkilerini sorgulamaya başladı. Telefonlarla geçirilen sürenin artmasıyla birlikte, sosyal medya kullanımıyla ilgili eleştiriler de artmaktadır.Bağımlılık belirtileri arasında sürekli olarak sosyal medya hesaplarını kontrol etme, sürekli yeni içerik arama, gerçek dünya ilişkilerinden kopma, sosyal medya olmadan sıkıntı hissetme gibi durumlar yer alabilir. Bu tür belirtiler gösteren kişilerin sosyal medya bağımlılığı konusunda destek alınması önemlidir. Öte yandan, sosyal medya kullanımı sadece bağımlılık değil, aynı zamanda iletişim, haber alma, bilgi paylaşımı gibi birçok olumlu yönü de barındırıyor. Dolayısıyla, sosyal medyanın nasıl kullanıldığı ve kullanım alışkanlıklarının nasıl yönetildiği önemli bir faktördür. Bağımlılık ve kullanım arasındaki dengeyi sağlamak için ;Belirli zaman dilimlerinde sosyal medya kullanımı belirlemek,Gerçek dünya etkileşimlerine ve aktivitelere zaman ayırmak,Sosyal medyada olumlu ve faydalı içerikleri takip etmek, İhtiyaç duyulduğunda sosyal medya kullanımını sınırlamak veya ara vermek şeklinde kullanılmalıdır. (Simge AYKAN)