<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:alsat="https://alsat.kkerem.com/ns" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >

<channel>
	<title>Olmak &#8211; Karabük Postası</title>
	<atom:link href="https://karabukpostasi.com/etiket/olmak/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://karabukpostasi.com</link>
	<description>Karabük, Safranbolu, Yenice, Eskipazar ve ilçelerinden son dakika haberleri, yerel gündem, spor, ekonomi ve tüm gelişmeler Karabük Postası’nda.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 04 Jul 2024 05:15:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://karabukpostasi.com/wp-content/uploads/2024/10/67107f97768fa.webp</url>
	<title>Olmak &#8211; Karabük Postası</title>
	<link>https://karabukpostasi.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Nwakaeme: &#8220;Yeniden şampiyonluk yaşamak istiyorum&#8221;</title>
		<link>https://karabukpostasi.com/nwakaeme-yeniden-sampiyonluk-yasamak-istiyorum/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ihlas Haber Ajansı]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Jul 2024 05:15:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[futbol]]></category>
		<category><![CDATA[Nwakaeme]]></category>
		<category><![CDATA[Olmak]]></category>
		<category><![CDATA[takım]]></category>
		<category><![CDATA[Trabzonspor]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karabukpostasi.com/?p=179901</guid>

					<description><![CDATA[Trabzonspor’a yeniden transfer olan Nijeryalı golcü Anthony Nwakaeme, bordo-mavili kulüpte yeniden şampiyonluk yaşamak istediğini söyledi. Bordo-mavili kulübe ikinci kez transfer olan Nwakaeme, Macaristan kampında basın mensuplarının sorularını ...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Trabzonspor’a yeniden transfer olan Nijeryalı golcü Anthony Nwakaeme, bordo-mavili kulüpte yeniden şampiyonluk yaşamak istediğini söyledi.<br />
<br />Bordo-mavili kulübe ikinci kez transfer olan Nwakaeme, Macaristan kampında basın mensuplarının sorularını yanıtladı.<br />
<br />Sözlerine, oyuncu arkadaşlarıyla tanışma sürecinin güzel geçtiğini dile getirerek başlayan Nwakaeme, “Bütün süreç güzel geçti. Oyuncu arkadaşlarımla tanıştım. Burada tabii ki tanımadığım, takıma yeni katılan arkadaşlarımız da var. Daha önce birlikte oynadığım arkadaşlarım var, onları bir önceki dönemimden tanıyorum zaten. Tanımadıklarımla da dünkü idmanda tanışma fırsatı bulduk. Süreç gayet güzel geçiyor” dedi.</p>
<p>&#8220;Rekabet Trabzonspor’a yarayacak&#8221;<br />
<br />Nwakaeme, oyuncular arasındaki rekabetin takıma katkı yapacağının altını çizerek, “Oyuncular arasındaki rekabetler takımlar için faydalıdır. Hem ben, hem Trezeguet, hem de Orsic buralarda oynayabilecek kaliteye sahibiz. Biz rekabeti kendi açımızdan değil takım açısından değerlendirmeye çalışıyoruz. Herkes yeteneklerini Trabzonspor’a katkı sağlamak için kullanıyor. Ben bu rekabeti Trabzonspor’a katkı sağlayacak bir rekabet olarak görüyorum” ifadelerini kullandı.</p>
<p>&#8220;Şampiyon bir takımdan defans yapan bir takıma gittim&#8221;<br />
<br />Türkiye ile Suudi Arabistan futbolu arasındaki farklarla ilgili soruyu yanıtlayan Nwakaeme, “Ben nereye gidersem gideyim futbolu sadece futbol olarak görüyorum. Futbol gözünden baktığımızda benim için her yer aynı. Tabii şunu da ifade etmek gerek; burası ile Suudi Arabistan arasında şöyle bir fark var; ben Trabzonspor’dan ayrıldığımda şampiyon bir takımdan ayrılmıştım. Topa hükmeden, topun hakimiyetini elinde tutan bir takımdan ayrılmıştım. Ama gittiğim takım ülkenin en iyi takımlarından biri değildi. Defans ağırlıklı oynayan bir takımdı. Santrfor olarak oynadığım için benim çok alışık olduğum bir tarz değildi. Futbol açısından böyle bir fark vardı” sözlerine yer verdi.</p>
<p>&#8220;Gün gün bakacağım&#8221;<br />
<br />Hazır olmak için gün gün çalışmak gerektiğini vurgulayan Anthony Nwakaeme, “Hazır olmak için tam bir tarih verebilmek çok kolay değil. Bu gün gün bakacağınız bir durum. Size yarın hazır olacağım ya da önümüzdeki hafta hazır olacağım diye söyleyebilmem mümkün değil. Vücudunuz hazır olduğunda size o mesajı verir. Bugün de takımla beraber başlayacağım. Hocalarımızla yapacağımız değerlendirmelere göre ne zaman hazır olacağımı değerlendireceğiz” dedi.</p>
<p>&#8220;Yeniden şampiyon olmak istiyorum&#8221;<br />
<br />Trabzonspor forması ile yeniden şampiyonluk yaşamak istediğini söyleyen 35 yaşındaki oyuncu, “Herkes şampiyon olmak ister. Herkes futbolu bu yüzden oynar. Herkes hayatta bunun için mücadele eder. Hayat her zaman gelişmekle alakalı bir durumdur. Ben Trabzonspor forması ile yeniden şampiyon olmak isterim. 10 kez arka arkaya şampiyon olmak isterim. Böyle bir fırsat varsa bunu iki elimle kucaklamak isterim. Futbolu bu yüzden oynuyoruz” ifadelerine yer verdi.</p>
<p>&#8220;Abdullah Avcı, ne istediğini bilen biri&#8221;<br />
<br />Teknik Direktör Abdullah Avcı ile ilgili de konuşan Nwakaeme, “Abdullah Avcı’yı yakından tanıyorum. Hocamız kararlı bir antrenör. Her zaman kazanmak isteyen biri. Ne istediğini bilen biri. Her zaman topa sahip olmak isteyen biri. Hocanız size bazı fikirleri verir bunları sahada kullanın diye. Sahaya çıktığınızda da siz de bunları en iyi şekilde uygulamaya çalışırsınız. Ben hocamızı çok yakından tanıyorum. Kendisinin neler istediğini biliyorum. Kendisine güveniyorum. Biz de saha içerisinde onun verdiği direktifleri en iyi şekilde uygulamaya çalışacağız ve yeniden şampiyon olmaya çalışacağız” sözlerine yer verdi.</p>
<p>&#8220;Trabzon’la ilgili her şeyi özledim&#8221;<br />
<br />Taraftarımızı çok özlediğini dile getiren Nijeryalı oyuncu, “Trabzon’la ilgili her şeyi özledim. Taraftarlarımızın stadyumda çıkardığı o sesi özledim. Taraftarımızın futbola olan aşkını özledim. Stadyumda yaşattıkları atmosferi özledim. Kazanma isteğini özledim. Trabzonspor ya da Trabzon dendiğinde aklıma gelen ilk şey futbol. Ben de futbol oynamak için buradayım” dedi.</p>
<p>&#8220;Kanatta kendimi daha iyi hissediyorum&#8221;<br />
<br />Anthony Nwakaeme, açıklamalarının son kısmında şu ifadeleri kullandı: “Suudi Arabistan’da santrfor pozisyonunda oynadım fakat kendimi en iyi şekilde ifade ettiğim bölge kanat bölgesi. Ayrıca Türkiye Milli Takımı ile ilgili de şunları söylemek istiyorum; maçın özetini izleyebildim. Gerçekten güzel bir galibiyet aldılar. Kaptanımız Uğurcan Çakır başta olmak üzere Türk Milli Takımı’nı bu galibiyetten ötürü tebrik ederim.”<br /></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<alsat:show>0</alsat:show>	</item>
		<item>
		<title>’Tütünsüz sağlıklı yaşama’ dikkat çekmek için yürüdüler</title>
		<link>https://karabukpostasi.com/tutunsuz-saglikli-yasama-dikkat-cekmek-icin-yuruduler/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ihlas Haber Ajansı]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Jun 2024 01:00:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Olmak]]></category>
		<category><![CDATA[Sigara]]></category>
		<category><![CDATA[Tütün]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karabukpostasi.com/?p=174366</guid>

					<description><![CDATA[Samsun İl Sağlık Müdürlüğü tarafından "Tütünsüz Sağlıklı Yaşam İçin Sende 1 Adım At" yürüyüşü gerçekleştirildi. Etkinlikte konuşan Samsun İl Sağlık Müdürü Dr. Mustafa Uras, "Her 3 bin paket sigaranın kağıdı için 1 ağaç yok olmaktadır. Her yıl 1 ...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Samsun İl Sağlık Müdürlüğü tarafından &#8220;Tütünsüz Sağlıklı Yaşam İçin Sende 1 Adım At&#8221; yürüyüşü gerçekleştirildi. Etkinlikte konuşan Samsun İl Sağlık Müdürü Dr. Mustafa Uras, &#8220;Her 3 bin paket sigaranın kağıdı için 1 ağaç yok olmaktadır. Her yıl 1 milyon kuş yere atılan izmariti yuttuğu için ölmektedir. Tütün ürünü kullanımı vücudun pek çok yerinde pek çok kansere sebep olur&#8221; dedi.<br />
<br />31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü dolayısıyla Samsun’da yürüyüş etkinliği düzenlendi. 19 Mayıs Lisesi Hava Merasim Bölüğü Boru ve Trampet Takımı eşliğinde yapılan ve Genç Yeşilay gönüllülerinin destek verdiği yürüyüş, İstiklal Caddesi Verem Savaş Dispanseri önünden başladı ve Cumhuriyet Meydanı’na kadar devam etti. Yürüyüş sonrası açılan stantta vatandaşlara sigarayı bırakma yöntemleri hakkında bilgi verilerek, ücretsiz olarak karbonmonoksit ölçümü gerçekleştirildi.</p>
<p>&#8220;Kansere yol açıyor&#8221;<br />
<br />İl Sağlık Müdürü Dr. Mustafa Uras yaptığı açıklamada, &#8220;Tütün ürünü kullanımı, akciğer kanseri başta olmak üzere ağız ve gırtlak, soluk borusu, yemek borusu, mide, bağırsak, karaciğer, pankreas, böbrek, mesane, erkeklerde prostat, kadınlarda meme, rahim ağzı kanseri gibi vücudun pek çok yerinde pek çok kansere sebep olur. Tütün kullanımı, hane halkı harcamalarını gıda ve barınma gibi temel ihtiyaçlardan tütüne yönlendirerek yoksullaşmaya katkıda bulunmaktadır. Tütün üretimi pek çok tarım ürününden daha fazla su tüketimi gerektirmektedir. Tek bir sigaranın tütününün yetiştirilmesi, üretimi, nakliyesi için yaklaşık 3,7 litre su kullanılmaktadır. Çoğunlukla sigara izmaritlerinden oluşan tütün ürünü atıkları su kaynaklarına karışmakta ve zarar vermektedir. Tek bir sigara izmariti, ortalama 100 litre kadar suyu kirletmektedir. Sigara izmaritlerinde bulunan pek çok tehlikeli kimyasal madde ve elektronik sigara atıkları sulara ve toprağa sızarak doğaya zarar vermektedir. Tütün endüstrisi yılda 84 milyon ton karbondioksit eşdeğerinde sera gazı salınımına sebep olmaktadır. Tütün dumanı, dizel egzozundan daha yüksek oranda partikül atılmasına sebep olarak hava kirliliğini de artırmaktadır. Tütün endüstrisi, dünyanın zaten kıt olan kaynaklarının daha da azalmasına ve iklim değişikliğine sebep olmakta, ekosisteme zarar vermektedir. Kısaca tütün endüstrisi insanları olduğu gibi gezegenimizi de zehirlemektedir. Sigaranın yapımında kullanılın kâğıt ve paketlenmesi için kullanılan karton için binlerce ağaç kesilmektedir. Her 3 bin paket sigaranın kâğıdı için 1 ağaç yok olmaktadır. Her yıl 1 milyon kuş yere atılan izmariti yuttuğu için ölmektedir&#8221; ifadelerini kullandı.<br /></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<alsat:show>0</alsat:show>	</item>
		<item>
		<title>Yazar Salih Uyan üniversite öğrencileri ile buluştu</title>
		<link>https://karabukpostasi.com/yazar-salih-uyan-universite-ogrencileri-ile-bulustu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ihlas Haber Ajansı]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Jan 2024 01:48:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kastamonu]]></category>
		<category><![CDATA[Öğrencileri]]></category>
		<category><![CDATA[Olmak]]></category>
		<category><![CDATA[Uyan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karabukpostasi.com/?p=152782</guid>

					<description><![CDATA[Kastamonu’da üniversite öğrencileri ile buluşan Eğitimci Yazar Salih Uyan, “Başarı için kararlı olmak ve çok çalışmak, kibirden uzak güzel ahlak sahibi olmak gerekir” dedi. Eğitimci, Yazar Salih Uyan, İhlas Vakfı Sıla Öğrenci Yurdun’da düzenlenen ...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Kastamonu’da üniversite öğrencileri ile buluşan Eğitimci Yazar Salih Uyan, “Başarı için kararlı olmak ve çok çalışmak, kibirden uzak güzel ahlak sahibi olmak gerekir” dedi.<br />
<br />Eğitimci, Yazar Salih Uyan, İhlas Vakfı Sıla Öğrenci Yurdun’da düzenlenen konferansta üniversite öğrencileri ile buluştu. Konferansta konuşan Uyan öğrencilere önemli tavsiyeler verdi. Öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği konferansta Uyan, sosyal medyanın zararlarından uzak kalarak konferansa ilgi gösterdikleri için öğrencilere teşekkür etti.<br />
<br />Çoktan seçmeli hayat için ruh diyetinin gerekli olduğunu belirten Salih Uyan, “Bu hayat insanları yoruyor; Duygular arası geçiş çok hızlı. Üzülmeyi, sevinmeyi bilmiyoruz. Anı yaşayalım derken geçmişi unutuyor. Geleceği düşünmüyoruz. Beyinler tembelleşiyor. İşimize odaklanamıyoruz” dedi.<br />
<br />Çocuk ve gençlerin ruh sağlığı üzerinde çalışmalar yaptığını ifade eden Salih Uyan, “Başarılı ve mutlu olmanın  yollarını örneklerle anlatarak, “Başarı için kararlı olmak ve çok çalışmak, kibirden uzak güzel ahlak sahibi olmak gerekir.Mutluluk varlıklı olmakla değil. Kendisine, ailesine, topluma karşı iyi niyetli, sevgi dolu olmakla mümkün olur” diye konuştu.<br />
<br />Uyan, konferansın ardından öğrencilerin kitaplarını imzaladı.<br />
<br />Öte yandan,  Uyan, Kastamonu’a Fen ve Sosyal Bilimler Proje İmam &#8211; Hatip Lisesi öğrencileri ve Kuzeykent Gençlik Merkezinde düzenlenen konferansta da çocuklar ve aileleri ile bir araya gelerek kitaplarını imzaladı.<br /></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<alsat:show>0</alsat:show>	</item>
		<item>
		<title>Karabüklü boksörlerin gayesi altın madalya</title>
		<link>https://karabukpostasi.com/karabuklu-boksorlerin-gayesi-altin-madalya/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ihlas Haber Ajansı]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Aug 2023 21:24:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[Antrenör]]></category>
		<category><![CDATA[Boks]]></category>
		<category><![CDATA[Hedef]]></category>
		<category><![CDATA[Olmak]]></category>
		<category><![CDATA[spor]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karabukpostasi.com/?p=131588</guid>

					<description><![CDATA[Karabük’te boksörler eylül ayında Kocaeli’de düzenlenecek U22 Türkiye Boks Şampiyonası’na ulusal boksör eşliğinde hazırlanıyor. Karabük Gençlik ve Spor Vilayet Müdürlüğü ve Baykan Arslan Boks Okulu Spor Kulübü boksörleri Unsur Yağmur Pekşen, Sena Işık Yüksel ...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Karabük’te boksörler eylül ayında Kocaeli’de düzenlenecek U22 Türkiye Boks Şampiyonası’na ulusal boksör eşliğinde hazırlanıyor. Karabük Gençlik ve Spor Vilayet Müdürlüğü ve Baykan Arslan Boks Okulu Spor Kulübü boksörleri Prensip Yağmur Pekşen, Sena Parıltı Yüksel, Berkan Arslan ve Emirhan Ünsal, altın madalya hedefliyor.<br />
<br />Kocaeli’de 3-10 Eylül tarihleri ortasında düzenlenecek olan U22 Türkiye Boks Şampiyonası’na Antrenör Baykan Arslan’ın yanı sıra Gençlik ve Spor Vilayet Müdürlüğü Boks Antrenörü ve ulusal boksör Eda Yenilmez ile hazırlanan boksörler gayelerinin altın madalya olduğunu söyledi.<br />
<br />Antrenör Baykan Arslan şampiyona için çok çalıştıklarını belirterek, &#8220;Yaklaşık bir aydır sabah-akşam olmak üzere iki idman hatta bazen özel olarak egzersiz yaptığımızda günde üç egzersiz yaptığımız oluyor. Atletlerimizin vilayetimizi en güzel halde temsil edeceğine inanıyorum&#8221; dedi.<br />
<br />Gençlik ve Spor Vilayet Müdürlüğü Boks Antrenörü ve birebir vakitte ulusal boksör olan Eda Yenilmez ise deneyim kısmında daha çok yardımda bulunduklarını vurgulayarak, &#8220;Tecrübemiz daha genç atletlere nazaran daha fazla olduğu için onlara kilo düşmeleri konusunda, yorgunluk yaşadıklarında elimizden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyoruz. İdmanda yorulsalar da devam etmeleri konusunda motive ediyoruz&#8221; biçiminde konuştu.</p>
<p>&#8220;Boks çok emek isteyen bir branş&#8221;<br />
<br />Antrenör ve sportmen olarak boksun sıkıntı bir branş olduğunu söyleyen Yenilmez, &#8220;Ringin içinde dövüşmek çok farklı lakin dışardan dövüştürmek ve yönetmek de çok farklı. Antrenör olmak da atlet olmak da sıkıntı. Boks sıkıntı bir branş. Çok emek isteyen bir branş. Sabırlı olmak gerekiyor. Azimli olmak gerekiyor&#8221; diye konuştu.<br />
<br />Şampiyonaya hazırlanan boksörlerden Berkan Arslan maksatları ile ilgili olarak, &#8220;Hedefimiz her vakit olduğu üzere altın madalya ile dönmek. Grup olarak çok güzel hazırlanıyoruz. Dört kişilik bir ekibiz ve dördümüzün de daha evvel Türkiye dereceleri oldu. Ortamızdan benimle birlikte Ulusal kadroda yer alan atletlerimiz oldu. Bu yıl da amacımız şampiyonluk ve akabinde ülkemizi en yeterli halde temsil etmek. Bu amaç ışığında çalışıyoruz&#8221; sözlerini kullandı.<br />
<br />İlke Yağmur Pekşen şampiyonluk için çok çalıştığını, çabalamaktan vazgeçmediklerini söyledi. Pekşen, ulusal boksör ile çalışmanın avantajları olduğunu belirterek, &#8220;Bizim için çok gurur verici bir durum. Bizim hayallerimizi yaşamış beşerler ile çalışmak çok hoş. Onlardan gördüklerimiz sayesinde biz bir adım değil beş adım ilerliyoruz. Daima rol modelimiz olmaya devam ediyorlar ve bizi daima ileri taşımaya yardım ediyorlar&#8221; dedi.<br /></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<alsat:show>0</alsat:show>	</item>
	</channel>
</rss>
